メニエール病によるめまいや耳鳴り、首・肩のこり、足の冷えが改善してよく眠れるようになりました。, ユナイテッド治療院（プロスタッフコンディショニングセンター）／住所：206-0031 東京都多摩市豊ケ丘１－６１－１ターマ・サンゴ３F／電話：042-400-5739. ムチ打ちで、それがさらにひどくなったようで、私がお会いしたときにはすでに、Ｙさんの首は強く緊張し、ガチガチに固まっていました。そこでＳさん同様、自宅でタオル枕を毎日使ってもらいました。 タオル枕療法は、長時間行う必要はありません。１日５分ほどでよいです。タオル枕で５分寝た後は、そのまま眠っても、あるいは使い慣れた枕に替えて寝てもけっこうです。 主に20代～50代に多いとされ、一般人だけでなく芸能人やタレント、スポーツ選手にも悩まされている方が多くいる『メニエール病』。 人間とゴリラを一緒にするのは乱暴かもしれませんが、浅い胸式呼吸の患者さんも強いストレスを感じているようです。 ?と思わせる志摩の美景レストラン｜世界の食通が注目する「新バスク料理」を味わう. 首の下にロール部分の中央、後頭部にバスタオルが当たるようにタオル枕を敷き、リラックスしてあお向けに寝ます。湾曲させたロール状のタオルが、耳の後の骨の出っぱりの下端あたりにくるようにすると、安定感が増します。このようにすると、タオル枕に首と後頭部がすっぽりと収まって、非常に気持ちよく寝られます。 2：首が痛い、首が張る 3：肩がこる、肩が重い 首こりの場合、ほぼ100％、首の異常が自覚されます。問診表の項目2に当てはまった上、ほかにも複数の項目が当てはまるようなら、首こり病である可能性はかなり高いと判断できます。 はじめに. 初診時のＡさんも、肩と胸が上下に動く浅い胸式呼吸でした。そこで、薬物療法と並行して、呼吸法の指導をしました。Ａさんは３ヵ月ほどで腹式呼吸を身に付け、それと同時に、めまいも落ち着きました。また、仕事の緊張も腹式呼吸で解消できると喜んでいました。, 私はこれまでに数回、メニエール病のめまい発作を起こす少し前の患者さんの、自律神経と脳波を測定できました。 肩や胸を上下させる浅い胸式呼吸を、ゆっくりと吐く腹式呼吸に変えるだけで、自律神経のバランスはある程度整います。 そんなある日、Ｔさんはタオル枕のことを『安心』で読み、さっそく始めました。すると、めまいの頻度が激減し、たとえ起こっても驚くほど早くめまいが回復するようになったそうです。以前は、起き上がれるようになるまで数時間は必要だったのが、今では30分で回復するようになったと笑顔で報告してくれました。 シンキュウタカオ院長。鍼灸、カイロ、オステオパシー療法などに、運動療法を駆使した治療を実践する。, 私は、物理療法の一種である「オステオパシー」を治療に取り入れています。これは、背骨を中心とした骨格のゆがみを取り除いて調整し、自然治癒力（自分で病気を治す力）を引き出す治療法です。 東京脳神経センターは 東京大学医学部出身の経験豊富な医師団を中心に どこでも治療できないとされる 『不定愁訴／自律神経失調症（首こり）』に新治療法で挑戦する 脳・神経と自律神経専門の医療施設です。頭痛、めまい、うつはじめ、原因不明の体調不良（不定愁訴）の根本治療を目指します。また脳・神経の疾病リスク検出から、がん、脳梗塞、心筋梗塞リスクまでカバーできる充実の脳ドックも提供。, （前の記事：女性に多い症状―1 「のぼせ、手足の冷え、しびれ」） ■女性に多い症状2：「ふらっとする、めまいがある（問診表5番）。歩いていたり立っているとき、なんとなく不安定（問診表6番）」 頚筋症候群（首こり病）の患者さんは振り返ったり、頭の向きを変えようとしたときや、横になっていた姿勢から起き上がろうとしたときなどに「ふらっとする」と訴えるケースが多く見られます。 また、 「いつも船に乗っているようにフラフラする」 「雲の上にいるようなフワフワ感がある」 「地面が揺れているように感じる」 など、表現は違いますが、めまいや、ふらつきを感じている人が少なくありません。 なかには 「天井がぐるぐる回るように感じる」 「奈落の底に引っ張られていくようだ」 と訴える人もいます。, そういう方が、耳鼻咽喉科を受診すると「メニエール病」や「メニエール症候群」「良性発作性頭位めまい症」などの診断をされることも多いようです。 メニエール病は、理論的には存在する内耳の病気ですが、数は非常に少ないのです。メニエール症候群は、メニエール病に似た病気ということで、一時は「めまい」はほとんどすべてメニエール症候群で片付けられていました。 首の筋肉が原因のめまいがすべてメニエール症候群に入れられてしまっていたため、東京脳神経センターの松井医師は十数年前から「メニエール症候群という病気は存在しない」と言い続け、耳鼻科の先生方も、実体のないメニエール症候群という言葉は最近では使わなくなりました。メニエール症候群がどのような病気かと尋ねても、正確な答えが出せません。 首の筋肉が原因のめまい（頚性めまい）は、じつは非常に多いのですが、このことは耳鼻科の先生方にあまり知られていません。それは首の筋肉が耳鼻科の守備範囲ではないためです。耳鼻科で治療を受けてめまいが治らなかった人が、個人差はありますが松井医師の治療でおよそ9割以上改善しています。 めまいの多くは「首の筋肉が原因である」と言っても、あながち言いすぎではありません。これは治療の実績が示しています。 頚筋症候群（首こり病）は、メニエール病に症状が似ているのでメニエール病や良性発作性頭位めまい症と診断されるケールが良くあります。メニエール病と言われて治療したけれど治らず、松井医師が診察した結果、頚筋症候群つまり首こり病だった、という方はたくさんいます。 めまいは、まず、首の筋肉を疑ってみることも必要でしょう。めまいは、頚筋症候群のなかでも3大症状のひとつに数えられます。 とくに、外傷でむち打ちになったことのある場合は、めまいが強く現れることがあります。そのような時には、首の筋肉のこり（首こり）を疑ってみるべきだと思います。 また、めまいがあると「吐き気」（問診表7番）をともなうことがあります。吐き気は、めまいのほか、頭痛や、自律神経失調症による胃腸の運動障害でも見られる随伴症状のひとつです。 （問診表解説）「首こり」症状のチェックポイント解説－1, 首こりの問診表の中で、特に女性に多い症状―3 「頭が痛い・頭が重い」（首から頭痛）, 実は恐ろしい「スマホ首」の記事が、 2019年12月23日の読売新聞（西部版）朝刊に 掲載されました。, 首こりの問診表の中で、特に女性に多い症状―2 「ふらっとする、めまいがある。歩いていたり立っているとき、なんとなく不安定」, ＜首こり（首こり病）のおもな症状とは＞ “首こり”から頭痛、めまい、うつ、自律神経失調症が発症する。, ＜首の筋肉はとても“こり”やすい＞ 首の筋肉がこると、神経や血管を圧迫し、不快な症状を発症する。. また、前庭神経炎はウイルスによる感染症ですが、ストレスで免疫力が低下すれば、感染症にもかかりやすくなります。 でも全くなくなる事はありません。, 今年の３月頃に家の近くクリニックでメニエール病と診断され、 ●一般的な厚みのフェイスタオル（30×90cmくらい）と 各１枚使います。, 【使い方】 皆さんもタオル枕を、ぜひお試しください。, ※これらの記事は、マキノ出版が発行する『壮快』『安心』『ゆほびか』および関連書籍・ムックをもとに、ウェブ用に再構成したものです。記事内の年月日および年齢は、原則として掲載当時のものです。, ※これらの記事は、健康関連情報の提供を目的とするものであり、診療・治療行為およびそれに準ずる行為を提供するものではありません。また、特定の健康法のみを推奨したり、効能を保証したりするものでもありません。適切な診断・治療を受けるために、必ずかかりつけの医療機関を受診してください。これらを十分認識したうえで、あくまで参考情報としてご利用ください。, 慢性的な首のこり、こわばり、痛みといった首の不調を感じたら、早めに、まずは自分でできる首のケアを行うことが大切です。【解説】勝野浩（ヒロ整形クリニック院長）, 首がこったとき、こっている部位をもんだり押したりしていませんか？ 実は、そうするとかえってこりや痛みを悪化させてしまうことがあります。首は前後左右に倒したりひねったりできる、よく動く部位です。そして、よく動くからこそ、こりや痛みといったトラブルを招きやすいのです。【解説】浜田貫太郎（浜田整体院長）, 患部に痛みがあったり、炎症があったりする場合、腰や首をもんでも効果が出ないばかりか、かえって逆効果になることも多いのです。こうしたケースで大いに役立つのが、今回紹介する耳への刺激です。【解説】能見登志惠（とちの実健康倶楽部クリニック医師）, 名前を呼ばれて振り向いたり、何かを見上げたり見下ろしたりというちょっとした動作で、首に激痛が走ります。足の指回しを続けたところ、首を回したり、上下左右に振ったりしても、痛みを全く感じなくなったのです。半年後には、スポーツを再開することができました。【体験談】高田俊介（仮名・事務員・26歳）, なぜ、首の不調を改善するために、足の親指を回すのでしょうか。足には全身を投影する反射区があり、首に対応しているのが、足の親指のつけ根なのです。首の反射区である足の親指を回して、やわらかくすることで、首の骨の周辺にある筋肉群を、緩めることができます。【解説】劉莉亜（劉先生鍼灸院院長）, 私は鍼灸師で、日本で一般的に行われている鍼灸治療のほか、「手指鍼」を取り入れた治療を行っています。手指鍼はその名のとおり、手や指にあるツボを鍼などで刺激して、病気や不調を改善する治療法です。【解説】松岡佳余子（アジアンハンドセラピー協会理事・鍼灸師）, 腱鞘炎やバネ指は、手を使うことが多いかたなら、だれもが起こす可能性のある指の障害です。バネ指というのは、わかりやすくいえば、腱鞘炎がひどくなったものです。腱鞘炎も、バネ指も、主な原因は指の使いすぎです。痛みやしびれを改善する一つの方法として、「手首押し」をご紹介します。【解説】田村周（山口嘉川クリニック院長）, 筋肉がこわばると、体を支えている骨格のバランスがくずれて、ぎっくり腰を起こしやすくなります。ぎっくり腰に即効性があるのが、手の甲にある「腰腿点」（ようたいてん）という反射区を利用した「指組み」治療です。この「指組み」のやり方をご紹介します。【解説】内田輝和（鍼メディカルうちだ院長・倉敷芸術科学大学生命科学部教授）. メニエール病をはじめとする、めまいの患者さんと長年接するうちに、私は興味深い点に気付きました。患者さんの多くが、肩と胸を上下させる浅い胸式呼吸をしていたのです。【解説】石井正則（JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長）, めまいの原因は耳や脳の病気などさまざまです。このうち脳の病気を除くと、めまいの原因となる病気の60％以上は良性発作性頭位めまい症、メニエール病、前庭神経炎で占められるといわれています。 背骨のなかでも重要なのが頸椎、つまり首です。首の骨は重い頭を支えているため負担が大きく、ゆがみが生じやすいものです。背骨の出発点である頸椎のゆがみは、背骨全体のゆがみを引き起こします。それが、首の痛みばかりか、腰痛やひざ痛なども誘発するのです。【解説】三野喜邦（シンキュウタカオ院長）, 三野喜邦 しかし日にちが経つにつれ治まりました。 そのmixiのコミュニティーの中にメニエール病コミュというのがあります。そちらで『頭痛持ちのメニエール病の方』という質問と応答がありましたので、引用させていただきます。, メンバーの中でメニエール病にかかり、 ストレスや自律神経が特に深くかかわっているのはメニエール病ですが、そのほかのめまいも、ストレスが関係しています。良性発作性頭位めまい症は、ストレスで体が硬直してしまい、睡眠時の寝返りが減少していることも要因だといわれています。 メニエール病をはじめとする、めまいの患者さんと長年接するうちに、私は興味深い点に気付きました。患者さんの多くが、肩と胸を上下させる浅い胸式呼吸をしていたのです。【解説】石井正則（jcho東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長） ただ、呼吸を変えるのは容易ではありません。まずは最低でも１日１回、12週間（３ヵ月）以上続けてください。寝る前や入浴後など決まった時間に行えば習慣にしやすいはずです。 この測定結果からも、メニエール病によるめまいは、自律神経のバランスが深くかかわっていると推察できます。 首の骨は重い頭を支えているため負担が大きく、ゆがみが生じやすいものです。背骨の出発点である頸椎のゆがみは、背骨全体のゆがみを引き起こします。すると、首や肩のこり・痛み、寝違えなどに加え、背中の痛み、腰痛、ひざ痛なども起こりやすくなります。 それでは最後に、タオル枕でメニエール病のめまいを改善した症例をご紹介しましょう。 ... 慢性的な首のこり、こわばり、痛みといった首の不調を感じたら、早めに、まずは自分でできる首のケアを行うことが大切です。 ... 更新: 2020-02-17 10:18:14. ●バスタオル（50×110cmくらい）を 老舗翻訳会社役員を退任後、フリーライター兼ボードゲーム制作者となる。趣味は散歩で、関西の神社仏閣を巡り歩いたり、南国の海辺をひたすら散策するなど、方々に出没している。, 最新記事のお知らせ、イベント、読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。, サライ最新号
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