・きゃりーぱみゅぱみゅさん 美容鍼の施術効果. 麻布ハリーク代表（国家資格鍼灸師）, 日本メディカル美容鍼協会代表／日本美容皮膚科学会会員／シロノクリニック美容鍼監修／米国留学中に鍼灸に出会い、その神秘さに惹かれ、東洋医学を学ぶべく帰国。鍼灸師国家資格を取得後に渋谷の郷鍼療所にて研鑽を積み、ミッドタウンクリニック・ノアージュなどの医療機関との業務提携にて美容鍼灸施術に従事したのち、この時代に合った新たな鍼灸を確立し多くの人々の美と健康に貢献することを目指して、平成21年5月に麻布ハリークをオープン。, 「美容鍼初体験」の方に、実際に麻布ハリークの美容鍼を受けてもらい、リアルな体験談を正直にレポートしてもらいました！, 美容鍼＆ボディメイクサロンHARI MERRY（ハリメリー）は 電気を流す美容鍼の効果は、鍼に低周波の電気を通すことで、普段使わない深層部の筋肉を他動的に動かすことができます。 そうすることで、必要な筋肉を引き締めたり、凝り方まっている筋肉を緩めるこ … また、電気を流す鍼は、体に使う場合も同じような効果がみられます。例えば、ふくらはぎに使用すると、筋肉の収縮を促し(筋肉のポンプ作用で循環が良くなる)、血液の流れや水分代謝が改善されることで、むくみが解消されて足首が細くなるなどの効果が期待できます。 ボディメイクでメリハリのあるスタイルに導きます。. 立体造顔美容鍼®でお顔をリフトアップし、 ・高橋みなみさん ボディメイクでメリハリのあるスタイルに導きます。, ・Leeuwenburgh C:J Gerontol 58:1002-1008,2003. 美容鍼プラスアルファの部分なので施術後の効果は更にアップします。 ・慢性機能性便秘の人. 美容鍼は、身体の中から健康的に美しくなれる美容法なので、お顔だけでなく身体へも効果があります。, 例えば、お顔への作用でも説明した、血流を改善するという効果は、お顔だけでなく身体にも効果をもたらします。血流が悪いことが一因で症状がおこる、肩こりや冷え性・むくみなどが美容鍼の施術で改善されるのです。, また、自律神経や女性ホルモンのバランスを整える効果もあるので、生理不順・ＰＭＳ・更年期障害・不眠などの症状にも効果があります。, 他にも、神経痛・腰痛などの痛みを緩和したり、花粉症やアレルギーなどの免疫系の症状にも効果が出やすいです。, このように、美容鍼の大きな特徴は、美容外科やエステなどと違って身体の中から健康　に美しくなるという一石二鳥の効果がみられることです。, 美容鍼は、大多数の方が施術を一度受けただけで、リフトアップや小顔効果をすぐその場で実感されるほど即効性がある美容法です。そのお顔の効果が、はたしてどのくらい続くか気になりますよね。, 初めて施術を受けられた方が、効果を実感できる期間は個人差があるものの、1～2週間程度が平均的です。施術を重ねていくことで、効果の持続時間は伸びていきます。, 身体への効果も、施術を一度受けただけで肩こりなどが軽くなったり、頭痛がなくなったりとその場で効果を感じることができます。初めて施術を受けられた方が効果を実感できるのは１～２週間程度といわれています。また、お顔と同じく施術を重ねていくことで効果の持続時間が伸びていきます。, 初めて施術を受けられる方は、最初の月は１～２週間に一度を目安に通って、効果が定着してきたら鍼灸師と相談しながら徐々に間隔を空けていくことをおススメします。, お顔と身体への効果を長く安定して実感してもらうためには、無理がない範囲で定期的に通っていただくことが一番大事なポイントとなります。, お医者さんから処方された薬を飲んで副作用が出る人もいるように、どんな医療・美容法でも100％メリットしかないものは残念ながらありません。ただ、美容鍼は、お客様一人一人の体質や現在の環境、症状やお悩みに沿った施術をするオーダーメイドの美容法です。そのため、副作用やデメリット等は、他の治療や美容法に比べて少ないのが特徴的です。, それでも、安心して施術を受けていただくために、あえてデメリットを挙げるのならば、「お顔への内出血」と「鍼の痛みを感じるケースがある」という点です。この２つに関しては下記の項目で詳しく説明しているので参考にしてください。, 美容鍼を初めて受ける方がまず気にされるのは、お顔に内出血ができるかどうかです。人前に出ることが多い方や接客業の方は、お仕事で支障が出ないか心配されて当然ですね。, 内出血は、簡単にいえば鍼によって毛細血管が傷ついたときに、漏れた血液が一定期間、皮下に残って起こる現象です。病院で受ける血液検査などで使用する注射針でも同じく内出血の可能性はあります。しかし、美容鍼は注射針よりも鍼がずっと細いので、内出血の可能性は注射針より低くなります。, 残念ながら、毛細血管を完全に避けて鍼を打つことは不可能なので、鍼による内出血を100％回避する方法はありません。ただ、「細い鍼を使う」「鍼を打つ・鍼を抜く技術を高める」など鍼灸師の技術次第で内出血のリスクを減らすことは可能です。, また、万が一内出血が出た場合でも、小さいものは数日、大きいものでも2週間程度で必ずきれいに消えますので、大事な予定の前に美容鍼を受けたい場合は鍼灸師に前もって相談されるとよいでしょう。, この記事では、美容鍼の施術で起こる可能性がある内出血や、個人差はありますが鍼を刺すときの刺激で感じる場合がある痛みについて紹介しています。, 美容鍼で使われている鍼の太さは、鍼灸師によって多少の違いがありますが、通常使われているのは直径0.10mm～0.20mm程度の細い鍼です。ちなみに、鍼の太さによって施術の効果が高まるかというと、そういうわけではありません。美容鍼の効果は、適切な場所に適切な刺激を与える診断力と技術力に左右されるものです。そのため、細い鍼でも効果を十分に得ることができるのです。, 稀に0.20mmを超える太さの鍼を使う店舗もあるようですので、痛みが心配な場合は事前に問い合わせてみるとよいでしょう。, 例えば、人の髪の毛は0.10mm前後です。また、蚊の針は0.05㎜程度で人は刺されても気がつきません。美容鍼に使用する鍼は、人の髪と同じぐらいで、蚊の針ともほとんど変わらない細さですので、蚊にさされても気がつかないように、細い鍼の方が痛みを感じにくくなります。, 鍼の痛みは、鍼灸師の技術によって大きく左右されます。高い技術をもった鍼灸師に施術をしてもらえば、痛みを感じるリスクは減ります。しかし人間には痛点（皮膚面に分布する肉眼では見えない痛みを感じる点）があるためどんなに技術が高度でも、ごく稀に痛点にあたると痛みとして感じることもあります。痛みを最低限に抑えるには、高い技術をもった鍼灸師がいる店舗を選ぶことが重要です。, その方一人一人の美容のお悩みと症状によって、鍼灸師はその都度鍼を打つ場所や本数を決めています。そのため、一概に必ず何本打つとは決まっていませんが、お顔に平均30～50本程度ということが多いようです。また、鍼の数が多いほど効果が高まるということでもありませんので「効果を出すために鍼を多く打って欲しい」と思われる方は、本数が多くなるとでの痛みや内出血のリスクも高くなりますので、鍼灸師に相談することをお勧めします。, 電気を流す美容鍼があることをご存知ですか？これは「パルス美容鍼」とも呼ばれているのですが、鍼に低周波の電気を通すことで、普段使わない深層部の筋肉を他動的に動かすことができます。そうすることで、必要な筋肉を引き締めたり、凝り方まっている筋肉を緩めることができます。, 身体に使う場合も同様の効果がみられ、例えば、ふくらはぎにパルス鍼をすると、筋肉の収縮を促し、水分や血液の流れが改善されることで、むくみが解消されて足首が細くなります。, また、近年の研究発表では、筋肉を電気で刺激すると糖質エネルギーが使われるため、代謝改善効果も期待できると言われています（※）のでダイエットの効果も期待できます。, 美容鍼は生理中でも受けることが出来ます。身体への施術によって生理中の不快な症状が緩和される効果があります。そのため、生理中の場合は鍼灸師にその旨を伝えて、ホルモンバランスや血流を改善する施術をしてもらい、今出ている痛みや症状を緩和することもできます。, また、美容鍼には生理不順や月経痛・ＰＭＳのお悩みを改善し、出にくい体質にすることができますので、そのような症状がある場合は、ぜひ鍼灸師に相談してみましょう。, 東京での「初回限定料金」の平均的な値段は、施術時間が60分～90分で１万円前後の店舗が多くみられます。, それらは、「通常料金」とは別で、「初回限定料金」が設定されていることが多いので、料金で店舗を比較する際は、通われる事を考えると「通常料金」で見られた方が分かりやすいと思います。, 全国で受けられる美容鍼の平均的な値段は、東京よりもお財布にやさしい価格が多いです。施術時間60分～90分で1万円をきる店舗も多くあります。地方にお住まいの方で美容鍼にご興味がある方は、お住まいのお近くの店舗の値段を調べてみてはいかがでしょうか。, この記事の最初にご説明した美容鍼の特徴を覚えていますか？そう、美容鍼はお顔と身体両方に効果が出るという一石二鳥の美容法でしたね。, まずは、「お顔をメインで施術したい」のか、「お顔と身体両方で気になる悩みがあるから、一緒にケアしたい」のかを考えてみましょう。, 「お顔をメインで施術したい」という方は、美容鍼の施術を受けられる店舗であれば大丈夫です。, 美容鍼の特徴を活かして、効果を実感し、それを維持するためには、初めて受けてからの3か月間は、1~2週間に1回等、定期的に受けることをおすすめします。そのため、出来るだけ自宅や通勤先からも通いやすい店舗を選ぶことも大切だと思います。, レストランも美容室も、口コミをチェックしてからお店に行くと少し安心ですよね。美容鍼も同じく、まずはその店舗に行ったことのある方の感想を読んでみるとお店の雰囲気や特徴がわかることがあります。口コミを検索する際は、googleで「店舗名　口コミ」と調べてみてください。（例：「麻布ハリーク　口コミ」）。, 店舗によっては、女性の鍼灸師のみが施術を行うところがあります。メリットとしては、気兼ねなく相談できたり、安心して施術を受けることができます。（もちろん、お客様個人の感覚が大きいところですので、一概に女性鍼灸師だけの店舗がよいわけではありません）, また、生理不順やＰＭＳ、更年期症状など女性ならではの症状にも、同じ立場からアドバイスや相談をしてもらえるのも嬉しいポイントです。, 女性限定にしている店舗、または女性だけでなく男性のお客様も施術を受けられる店舗もあります。美容鍼というと女性のイメージが強いですが、最近では歌舞伎役者の市川海老蔵さんなど、男性の方も施術をよく受けられています。, 美容鍼専門の全ての店舗が個室ではありません。大部屋で各ベットがカーテンで仕切られている店舗もあれば、施術室は壁で仕切られているけれど、壁の上部が空いているため、隣の部屋の人の声が聞こえてしまう状態で施術を受けるという店舗も珍しくありません。, もし、リラックスして受けたい場合は、プライバシーを重視して完全個室を用意している店舗を選ぶと良いでしょう。, 店舗によっては、美容クリニックや皮膚科と提携しているところがあります。そのような店舗では、美容鍼と美容医療、相互の治療メリットを生かして相乗的に治療効果を上げることができます。美容鍼と美容医療の併用を望んでいる方や、すでに美容医療を受診されていて、こらから美容鍼も受けてみようと思っている方には、美容クリニックや皮膚科クリニックと提携している店舗が安心でおすすめです。, ボトックス、ヒアルロン酸、レーザー治療などの美容医療をすでに受けている方もご安心ください。美容医療を受けながら美容鍼も受けることは可能です。, 美容医療の知識を持つ鍼灸師がいる店舗は実際少ないのが現状ですが、医療機関と提携している店舗等では、美容医療の仕組みを理解した上で、相乗効果がみられるように施術をしてくれます。, 美容医療と美容鍼の併用を考えている方は、店舗を選ぶ際に美容医療についても知識をもっているか、また鍼灸師のプロフィールや経歴を読んで確認をするのもおすすめです。, 美容鍼と美容医療には、それぞれに良い特徴があります。美容鍼の特徴は即効性のあるリフトアップや小顔効果で、副作用も少なく、顔と身体の両方を施術して健康になって美しくなれること、またシワやシミなど美容の今後の予防ができることです。, 美容医療の特徴は、最新の医療機器や薬剤を用いて、今出ている症状に対して早く効果を出すことができます。, 最近では、女性・男性問わずたくさんの著名人が美容鍼を受けています！ここでは美容鍼を受けたことがある代表的な著名人を紹介します。, ・吉田沙保里さん ・海外セレブ, この記事では、美容鍼を知らない人でも、美容鍼の効果や魅力を様々な角度から知って頂けるよう紹介してきました。美容鍼の持続時間、サロンの選び方などのポイントをおさえて、美容鍼をあなたの人生にうまく取り入れてくださいね！, 参考資料・Leeuwenburgh C:J Gerontol 58:1002-1008,2003・「骨格筋電気刺激法の基礎と臨床応用」（京都大学　守谷敏夫）, 岡本 真理 たるみ、むくみ、ほうれい線、肌荒れ、ニキビなどの対策としての「美容鍼」。「しんきゅうコンパス」に掲載の30,000以上の院・サロンのなかから、じかに先生に伺い評判の高いよりすぐりの美容鍼サロンを、札幌エリアからご紹介します。 「小顔になりたい」「くまを消したい」「ほうれい線を目立たなくしたい」など、女性なら誰もが一度は考えるお顔の悩み。そんな悩みを「美容鍼」で解決できるのを知っていますか？, 「美容鍼」とは、簡単にいうとお顔のツボや筋肉に鍼を打つことで、血流をよくして表情筋を若く保ったり、肌組織を改善させる美容方法です。, 「美容鍼」の最大の特徴は、とにかく即効性があること！ 施術を受けた直後から一目でお顔の違いが分かります。また、リフトアップ、小顔、たるみ、くま、ほうれい線、シワなどお顔の様々な悩みを解決できるのに加え、肩こりや頭痛、生理不順や更年期症状など身体の悩みも一緒に改善できるという、うれしい相乗効果もあります。, ここでは、美容鍼未経験の方でも５分で理解できる、「美容鍼の全てがわかる！効果、デメリット、値段、サロンの選び方」をご紹介します。, お顔の皮膚は、簡単にいえば「表皮（ひょうひ）」、「真皮（しんぴ）」、「皮下組織（ひかそしき）」という３つの層から成っています。表皮はお顔の表面、真皮はその内側にあり、皮下組織はさらに奥にある層です。, 美容鍼は、鍼を打つことで皮膚の真皮に微小な傷を与えます。この傷を修復させるために、人間が本来持っている「自然治癒力（人間が生まれながら持っている身体を回復させようとする力）」によって、お肌のハリや弾力性を保つ「コラーゲン」や「エラスチン」が生成促進されます。その結果、お肌の状態が改善されるのです。, お顔の筋肉の中を張り巡っている血管は、血管の収縮作用をもたらす交感神経が優位になりすぎていると、収縮されて血流が悪くなり、お顔の筋肉が過度に緊張している状態になります。そうなると、お顔のコリや硬さが出て、ゴツゴツしたお顔になってしまいます。, お顔に鍼を打つと、交感神経の活動が抑制されるため、血管が拡張して血流が増加し、筋肉も緩みます。そのため、お顔のコリや硬さが緩んで本来あるべき理想の状態に戻るのです。, 顔の筋肉も、加齢によって筋肉量が低下します。筋肉量は、30代から減少し始め、40歳から0.5％ずつ減少し、65歳以降には減少率が増大され、80歳までに30％から40％の低下がみられます。（※）, 実は、この筋肉量が低下することで、筋肉が皮下脂肪と皮膚を支えられず起こる現象が顔のたるみなのです。, お顔に美容鍼を打つことで、筋肉を刺激し、血流を改善して老化を防ぐといううれしい作用があります。. （※）Leeuwenburgh C:J Gerontol 58:1002-1008,2003. ※2.休診日の施術や出張応相談, 鍼治療の効果としては大きく分けて、生体機能調整作用、血行促進作用、免疫力の活性化作用の, つがあります。施術後は体がポカポカと暖かくなり、血流が良くなったことを感じることができるでしょう。特に顔の鍼治療が人気で、施術後は目に見える効果が出ると話題です。, 月に静岡県沼津市に開院した治療院大石は、「通いやすい治療院」をモットーに、日々患者さんに施術を行なっています。あんまや指圧、電気鍼、美容鍼など様々な方法で、お客さまの美容を追求しています。. これはあまり知られていないのですが、電気鍼は、慢性機能性便秘の治療に効果的です。電気鍼の施術を受けることによって、自然排便の回数が増えたという研究結果も出ているくらいです。 伝統医学の中にもちろん科学的に効果が実証されているものもあります。現代医学の理論から支持される伝統医学もあります。日本人が伝統医学と考えるものとして、漢方・鍼灸・按摩が代表的なものに挙げられます。 急性期の痛みに対して鍼は確かに効果がありますし、特に麻酔科の医師の間で効果について医学的・科学的アプローチがなされています。 http://www.dailymail.co.uk/より 鍼治療の中で女性に人気の「美容鍼」という鍼灸治療の一分野があり、美容鍼は「小顔効果」「美肌効果」「ダイエット … 美容鍼-　出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 肩こりや腰痛に鍼治療が効く、というのはあなたも耳にしたことがあるかもしれません。 その鍼治療を顔に施すことで、美容効果が期待できるのが美容鍼です。 私はもともとクマが目立つタイプで20代の頃から悩んでいました。 デスクワーク、帰ってきたらテレビ・スマホ。典型的な眼精疲労です。 肩がカチコチ　→　血流が悪くなる　→　顔色も悪くなる 目も疲れて周辺の筋肉もカチコチ　→　側頭筋も硬くなる　→　たるみやくすみ・頭痛の原因に！ あな … ・道端ジェシカさん SNSやインターネットのまとめサイト等で、美容鍼に電気のコードが繋がれている画像がアップされていたり、実際に電気を流してお顔がピクピクしている動画が流れています。, インパクトはありますが、「感電しないの？」「電気を顔に流すのって怖くないの、痛くないの？」など疑問に思うことがたくさんありますよね。, この記事では、今流行っている、お顔の鍼に電気を流す通称「パルス美容鍼」の効果や副作用の有無、実際に受けた人の感想をご紹介していきます。初めて電気を流す美容鍼を試される方、必見です！, SNSでも話題になっている、電気を流す美容鍼は、一体どのような施術なのでしょうか。, 電気を流す美容鍼は、通常の美容鍼の施術と同じようにお顔や頭に鍼を打った後に、健康に害のない低周波の電気を通すことで、普段使わない深層部の筋肉を直接動かし、筋肉を緩めたり引き締めたりして、たるみなどの改善を目的とする施術です。, お顔の筋肉を刺激できる最新の医療用機器を用い、しっかりとお顔の筋肉を引き締めて立体的な顔立ちへと導きます。, 実際に電気を流されているときは、お顔や頭に「トン、トン、トン、トン」と１秒に１回くらいの一定のリズムで刺激を感じます。, 感覚の個人差はありますが、電動のマッサージチェアに座っているとき、マッサージの対象になっている身体の部位に振動や軽く叩かれているような刺激を感じますよね。電気を流す美容鍼では、そんな感じでもっと振動が弱くなった刺激を顔や頭に感じます。, 電気を流すというと、映画やアニメで感電するシーンを見ているせいか、「ビリビリする刺激」を想像する方がいるかもしれませんが、そのような嫌な刺激は全くありません。, また、刺激の強さは、電動のマッサージチェアのように強くしたり弱くしたりできますので、鍼灸師に事前に相談してみてください。, ただ、強さのレベルは鍼灸師が機器を調整して変えていきますので、マッサージチェアのように自分では調整できません。, また、「お顔は強い刺激で気持ちがいいくらいなのに、こめかみに同じ強さの電気を流すと痛い」など、部位によって刺激の感じ方が違う場合もあります。そのため、初めて電気を流す美容鍼を受ける方は、「こめかみの刺激が強くて痛いです」など、鍼灸師に具体的な部位を伝えながら、刺激の強さを調整してもらうとよいでしょう。, また、電気を流さない、通常の美容鍼について知りたい方は、下記の記事をご覧ください。, 美容鍼が初めての人でも、「美容」も「健康」も両方叶える美容鍼の効果や魅力を５分で簡単に知ってもらえるようにまとめました。, 電気を流す美容鍼の効果は、鍼に低周波の電気を通すことで、普段使わない深層部の筋肉を他動的に動かすことができます。そうすることで、必要な筋肉を引き締めたり、凝り方まっている筋肉を緩めることができます。, それによって血行が良くなったりリンパを効率的に流して、通常の美容鍼よりもワンランク上の効果が期待できます。, 美容鍼灸院に相談される美容のお悩みを「ランキング順」でご紹介し、美容鍼の効果と作用を詳しくお伝えしていきます。, また、電気を流す美容鍼は、お顔だけでなく身体に使う場合も同様の効果がみられ、例えば、ふくらはぎに使用すると、筋肉の収縮を促し、水分や血液の流れが改善されることで、むくみが解消されて足首が細くなります。, また、近年の研究発表では、筋肉を電気で刺激すると糖質エネルギーが使われるため、代謝改善効果も期待できると言われています（※）のでダイエットの効果も期待できます。, 電気を流す美容鍼は、通常の美容鍼よりもさらに効果が期待できるため、例えば同窓会など大切なイベントの前や、とにかくしっかりリフトアップしたい方などにおすすめです。, また、電気を流す「トン、トン、トン」という感覚が好きだったり気にならない方は、通常の美容鍼にオプションとして加えて毎回受けていかれる方もいます。, 通常の美容鍼でも、電気を流す美容鍼でも、副作用の現れ方についてはほとんど差がないといえます。, 内出血のリスクや鍼の痛み、施術後の「めんげん反応」といわれる「症状が回復していく過程で、身体が治そうとする力が働いている時に起こる一時的な反応」も同じ様に出る可能性があります。, また、電気を流したからといって、通常の美容鍼よりも副作用が出る可能性が高くなることはないと考えています。, というのも、実際に私が代表を務めている麻布ハリークで116名の方に内出血の調査をした際に、通常の美容鍼を受けて内出血が出た方の割合は18.9%、電気を流す美容鍼を受けて内出血が出た方の割合は15.4％でした。, そのため、この調査では、電気を流すかどうかは、内出血の出やすさには関係がないといえます。, ここからは、麻布ハリークで実際に電気を流す美容鍼のコース、「微弱電流プレミアム60分体験コース」を受けて下さった方の感想をご紹介します。, 鍼は全然痛くなくて、電気を流すとかなり気持ちよくて寝てしまいそうになるくらいでした。, 鍼打ち始めてからもすぐピンと上に上がってる感じがあったけど、終わった後の方が顔のハリとツヤにえ？ってなって、自分の顔二度見して無駄に写メ撮った私です。, 私は一時間の微弱電流コースでしたがたった一時間でフェイスラインと目尻のリフトアップが本当にすごくて驚いてます♡♡, 電気を流している間に、体の調子の事をたくさん聞いて下さって、足や腕にも鍼をして頂きました。, 終わった後は非対称だった頬の位置が揃い顔が引き締まって目がパッチリ際立っていて美容鍼は即効性があるとおっしゃっていた事を納得しました。, A１）感じ方には個人差がありますが、「トントン」と電気マサージチェアで受ける刺激の感覚に似ており、痛くはありません。, もし痛みがある場合は、鍼灸師にすぐに言って電流を弱くしてもらってください。また、間違って感電することはありませんので安心してくださいね。, A２）「顔面神経麻痺」の方やその既往がある方、また、ペースメーカーを使用している方は、基本的に電気を流す美容鍼を受けることをおすすめしておりません。ただし顔面神経麻痺の場合、その方の進行状態や症状によって治療方針が異なるため、一概に「受けない方がいい」とは言い切れないのが現状です。, A３）妊娠中の方は、電気を流す美容鍼は禁忌とされていますので残念ですが受けることができません。, ただ、通常の美容鍼の施術は受けられます。通常の美容鍼の施術だけでも、お顔の効果はもちろん出ますし、それに加えて身体の鍼灸治療を組み合わせれば、妊娠中のつわりや、足のむくみ、腰痛なども改善することができます。, 電気を流す美容鍼が気になっていた方、電気を顔に流すなんて怖いと思っていた方、この記事を読んでイメージが具体的になったり、ご不安は軽減されましたでしょうか？, これを機に、通常の美容鍼を受けている方も、電気を流す美容鍼を一度試しに受けてみはいかがでしょうか。, 実は、美容鍼が最も得意としているのが小顔効果！引き締まった小顔になる秘訣や、お家で出来るセルフケアなど、様々な角度から小顔についてご紹介していきます。, 岡本 真理

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