「ゆとり」とは、仕上がり寸（商品サイズ）から、自分のヌード寸（体のサイズ）を引いたときの値です。, 一見当たり前のようですが、このゆとりをしっかり理解していないと、誤ったサイズ感の商品を購入してしまいがちです。, では、そのゆとりって、一体どの程度あればOKなのでしょうか。
メタボの診断する基準が2018年度から変更されたことを知っていますか？今まで健康診断で、「メタボの疑いがありますね？」なんて言われたことがありませんか？メタボの疑いっても、まだメタボじゃないから大丈夫と思いますよね。しかし、そのまま放置して ネット通販で洋服を購入したときに、みなさんも実際に経験したことのあるトラブルはありましたか？, このようなお客様のお困りごとから、サイズ選びに失敗する原因には、大きく３つの問題があると考えられます。, サイズ選びに失敗しないために、まずは基本的なサイズに関する知識が理解できているか、確認してみましょう。, たとえば、アルファベット表記のサイズ（S/Mなど）の洋服なら、タグには身長や胸囲が書かれていたりします。また、ボトムなら、タグに書かれた「◯cm」という表記を頼りに、ウエストサイズを選んでいるのではないでしょうか。, このような商品タグに記載されたサイズは、このサイズをちょうど無理なく着用できる人の体型やサイズを示しています。これが、ヌード寸（体のサイズ）です。, 一方で、その商品をインターネットショップを通して見るときには、サイズ表にはウエストやヒップサイズが数字で書かれているはずです。これが、仕上がり寸（商品の実寸）です。, サイズ表を見たのに、サイズが思うように合わない原因の１つに、これら２つを混同してしまっていることが挙げられます。, 「自分のウエストは90cmだから、サイズ表で90cmのLサイズを選ぼう・・・」
O ＝ OVER（オーバー） まずは、いつも着ている洋服やユニフォームのサイズ、ご自身のヌード寸を確認することからはじめてはいかがでしょうか？, こんなときもご安心ください！ 今回、スタッフが体を張って、「ヌード寸（体のサイズ）」と、「仕上がり寸（商品のサイズ）」の測り方をレクチャーいたしますので、お手元にメジャーを用意して、実際に測ってみましょう！, これまでにご説明したとおり、洋服のタグの表記サイズを目安に選んだり、サイズ表をよく見ずに普段着ている洋服のサイズ感を基準にユニフォームを選ぶことは、サイズ選びの失敗のもとです。, 自分に合ったサイズからユニフォームを選ぶためには、普段着用しているぴったりサイズの洋服や、今着用しているユニフォーム、またはこれから購入を検討しているユニフォームのサンプルを用意して、実際にサイズを測ってみましょう。 身長や体重、上半身や下半身のバランス、自分の体の特徴をよく知り、「どこを重視してサイズ選びをおこなうか」ということが、とても大切です。, しっかりとサイズを見極めたうえで、自分にとって一番しっくりと心地よく着られるサイズはどれなのか。 健康診断ではしばしばお腹周りを測られることがあります。ですが、そんなところ測ってどういう意味があるの？と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか。, 腹囲の測定を行う中で、腹囲の数値を聞いて普段のウエストのサイズと、あまりにも違う数値が出て驚かれる方もいらっしゃいますが、腹囲とウエストは意味が異なり、・ウエスト・・・お腹周りの一番細い部分で測る・腹囲・・・おへそのあるラインで測るという違いがあります。, この腹囲の数値が男性の場合は85cm以上、女性の場合は90cm以上で「内臓脂肪過多」と判定されます。2008年4月から始まった「特定健診・特定保健指導」において、腹囲を測ることは40歳以上の健康診断を行う上で必須の項目として厚生労働省が定めました。, 実は日本人は、欧米人よりも内臓脂肪を溜めやすいと言われていたり、日本人と欧米人の皮下脂肪面積を比較すると日本人の方が少ないですが、内臓脂肪面積を比較すると、ほぼ同じという調査結果が出ています。(参考資料：Tanaka S.et al. いつも買っているサイズ表記だけで覚えていると、間違えることもあるため、よく登場するサイズについては覚えておくと便利です。, スポーツウェアなどに用いられていることが多いので、あまり目にすることのないものもありますが、こんなにたくさんあるんですね！ 私自身も調べて驚きです。 メタボで言う体脂肪とは、皮下脂肪ではなく内臓脂肪の事です。 ですから、ポッコリお腹が気になり始めたらメタボの兆候だと思って下さい。 では、メタボのウエスト基準は何センチでしょうか？ それは男性、女性、子供、ペットにより異なり、測り方も決まっています。 皆さん、自分のウエストを測ったことがありますか？通販でボトムスを買うとき、ウエストサイズを基準にして選ぶ事が多いですね、でもウエストを測る時、正しいウエストの位置がどこかというと意外とあいまいな人が多いですね。測る位置によってサイズが違った サイズを選ぶ際には、かならず「ゆとり」が必要です。 :Acta Diabetol.,40,S302,2003), 腹囲が増加するに伴いメタボリックシンドロームのリスクも高まるとも言われているので、腹囲を測ることはとても大きな健康の指標となっているのです。, CT検査や腹部超音波などで内臓脂肪をみてもいいのですが、検査時間や、費用がかかってしまいます。そこでより簡便かつ身体への負担もない腹囲測定が医療機関では行われています。, 皆さんの健康状態を検査する上で、採血や体重などと同様に、腹囲も大切な検査の一つですので、検査時はお腹を凹ませることはせずに検査させてくださいね！, ▼渋谷区全額補助事業大人の風しん抗体検査（HI法）・MRワクチン予防接種のご案内はこちら※対象は現在渋谷区に住民登録がある19歳～49歳の女性、およびそのパートナー. 知っているようでなかなか知らない、自分のウエストサイズ。正しい測り方を知っていれば、服選びの時だけでなく、ダイエットのモチベーションアップにも役立ちます。平均値も一緒にまとめてみました。 ⇒ 胸まわりのフィット感を高めて身体の負担を軽減, など、ユニフォームならではの「働く」ことに重点を置いた工夫がなされています。 また、自分のサイズに合う手持ちのボトムから、股上・ウエストサイズのパターンをいくつかメモしておくと、スムーズにサイズが選べそうですね。, これまで、サイズの選び方をご紹介してきましたが、実際には、人の体型は実にさまざまなので、残念ながらすべての方が失敗しないとは言い切れません。 ・股上の深さが深いほど、ボトムのウエスト位置は上がるため、ウエストサイズは小さくなる, 普段着用している洋服やユニフォームで、股上の深さがだいたい同じという方は、その股上の位置で自分のウエストサイズを測っておくと、サイズ表からぴったりの商品を選びやすいので、おすすめです。 「普段購入する洋服のタグには、胸囲80～85cmと書いてあるから、サイズ表で同じくらいのものを選ぼう・・・」, お客様からのお問い合わせのなかには、「いつも着ている◯サイズは、このサイズ表だと、どれですか？」というご相談もあります。
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