骨や歯の形成に必要で、子供たちの健康的な成長にとって欠かせない栄養素「カルシウム」。しかし、右表を見ると日本の多くの子供たちが厚生労働省が定めるカルシウムの摂取目安量を満たしていないのが現状です。, 栄養は食事からしっかりとバランスよく摂ることが理想的ですが、なかなか十分な食事を摂れないこともあると思います。特にカルシウムは食材によって吸収率がバラバラで安定して摂るのが難しい栄養素です。, そのような場合には、子供向けの栄養食品などを上手に活用することもおすすめします。栄養が不足してしまうと成長にも大きく影響が出ますので、なるべく毎日十分な量の栄養が摂れるよう心がけていきましょう。, ※「SD」とは標準偏差のことです。-2.5SDを下回ると、何らかの原因によって、成長ホルモンなどの分泌が妨げられている可能性がありますので、小児科にて検査されることをおすすめします。, カルシウムグミ myDate = myD.getDate(); 小学校への入学が目前に迫ってきた6歳。できることが増え、体も心も大きく成長している時期です。今回は6歳の身体面・知能面の発達の目安について紹介していきます。我が子の成長具合が気になるママ、ぜひ参考にしてみてくださいね。, 6歳は幼稚園や保育園を卒業し、小学校に入学する年齢ですね。言葉や知能がグンと発達し、生活面でのほとんどのことが自分でできるようになります。子供の成長を嬉しく思う反面、順調に発育しているのか心配になるパパやママもいるのではないでしょうか。そこで今回は、6歳児における発育の目安についてご紹介していきたいと思います！, 子供の身長の伸びや体重の増加には個人差があり、性別によっても身長が伸びやすい時期は異なります。また、子供が健やかに育っていくためにはバランスの良い食事、良質な睡眠、適度な運動が大切です。現在の身長や体重はあくまで参考にして、長い目で子供の発育環境を整えてあげてくださいね。, 子供の平均的な身長や肥満度などを測る際、「SDスコア」「ローレル指数」というものを用います。それぞれどういったものなのか、まずは解説していきますね。, 複数の子供の身長を計測すると、平均値を中心に上下にばらつきが出ます。この平均値からどれくらい離れているか、その幅を標準偏差という数値で表します。SDスコアとは、一人の子供の身長が同年齢の子供と比べてどれくらい離れているかを、SD標準偏差の何倍離れているかによって表したものです。たとえば、平均身長より高い場合は＋SD、低い場合は－SDと表します。−2SDより低い身長の子供は全体の2.3％であり、低身長と考えられています。そのため早めに小児科に相談するようにしましょう。, ローレル指数とは学童期（6歳〜11歳）の標準体重を求める方法の一つで、肥満度の目安にするものです。計算方法は、体重を身長の3乗で割り、10の7乗を掛けます。計算が複雑なので、子供のローレル指数を調べたい場合はネットなどの自動計算を利用するといいでしょう。, 6歳は、無駄な動きが少なくなり身体をうまく使えるようになる年齢です。また、全速力で走ることや跳んだりすることに楽しさを感じるようにもなります。運動面の発達目安としては、「体のバランスが必要な動き」「体を移動させる動き」「用具を使う動き」ができるようになっているといいでしょう。そのため、幼児期よりも体をより複雑に使う遊びなどがおすすめです。, 知能面や社会面の発達には個人差があります。下記に挙げている項目はあくまで目標であり目安です。できることはその子供の「興味があること」や「得意なこと」だと捉え、その能力を伸ばしていくためのヒントにしてくださいね。, 6歳になると語彙（ごい）が増え、表現力がついてきます。また自分の名前の読み書きや、しりとり遊びなどもできるようになります。, 数字の理解は小学校に入学すれば自然に進むため、6歳の段階で足し算などができなくても心配いりません。一方で、子供は興味があるものはどんどん吸収します。いま数字が好きな子供は、おはじきなどを使って算数の楽しさをさらに教えてあげるのもいいですね。, 6歳は、巧緻性（こうちせい）が身に付く時期でもあります。巧緻性とは、手先の器用さのこと。自分で思う通りにハサミを使えたり、リボンを結べたりできるようになるのもこの年齢です。, 6歳は友達と集団行動や役割分担ができるようにもなります。また、公共の場でのルールを学び、守れるようにもなります。小学校の入学に備えて、「交通ルール」をきちんと身に付けておくのもいいですね。, マサチューセッツ工科大学とハーバード大学の研究結果によると、遺伝が子供の身長に及ぼす影響は約80％、残りの20％は環境によって決定すると言われています。「80％が遺伝」と聞くと、低身長を両親に持つ子供の身長を伸ばすのは難しいと思うかもしれません。ですが環境次第で10cm近く身長を伸ばせる可能性があるのです！　実際、「睡眠」「運動」「食事」「ストレス」などの環境因子によって男の子は＋−9cm、女の子は＋−8cmの差が出るという研究結果もあります。ただし、思春期を迎えると成長ホルモンよりも男性ホルモンや女性ホルモンが強くなり、身長の伸びはゆるやかになります。平均すると男の子は11歳6ヶ月、女の子は9歳9ヶ月に思春期を迎えますので、それまでに子供の身長が伸びるようにサポートしてあげたいですね。, 身長を伸ばすためには、カルシウムはもちろん、良質なタンパク質、ビタミン、ミネラル、炭水化物、脂質をバランスよくとることが大切です。子供の平均的な食事の摂取量を見てみると、穀類や牛乳・乳製品は多いですが、野菜は一日に必要な量の6割、果物は4割に留まっています。そのため、あまり食卓に野菜や果物を出していない家庭は、意識的に子供にとらせてあげましょう。, 身長を伸ばすための生活環境の中で、最も大切なのが睡眠です。子供の身長を伸ばすのに欠かせない「成長ホルモン」は、睡眠中に一番多く分泌されます。6歳児であれば、10時間〜13時間の睡眠時間をとらせるようにしましょう。また、成長ホルモンの分泌には睡眠の「量」だけではなく「質」も大切です。脳が興奮して深い眠りが妨げられないように、就寝前のテレビやスマホ（スマートフォン）の利用は控えてくださいね。, 成長ホルモンは、運動をすることでも分泌されます。遊びや運動をすることで食欲が高まったり、疲労により就寝時間が早まったりすれば、規則正しい生活習慣を身につけることもできますね。さらに、遊びは子供の発育を促すのにも効果があります。6歳児における外遊びは、持久力を養える縄跳びやバランス感覚が養える自転車がおすすめです。屋内の遊びであれば、おままごとなどは観察力や表現力を、カードゲームは集中力や忍耐力を養うのにおすすめです。また、塗り絵やお絵描きは想像力を養うのにぴったりです。, 子供の成長をサポートするには、愛情面も不可欠です。ワシントン大学医学部の研究結果によると、愛情深く育てられた子供と冷たく育てられた子供では、前者の方が脳の成長スピードが2倍も速いことがわかりました。しかもこの差は6歳までにほぼ決定してしまい、大人になってから愛情を注いでも差を縮めるのは難しいとしています。また、愛情深い母親を持つ子供の脳は、記憶や学習を司る「海馬」の大きさが2倍大きいことも明らかになりました。「海馬」は、他人への思いやりや情緒面の発達にも関係する器官。現代では、共働きなどで忙しいママも多いことと思います。離れている時間が長い分、一緒にいる時はできるだけたくさんの愛情を子供に注いであげてくださいね。, 小学校の入学時期でもある6歳児。体格や学習面など、子供の発達具合が気になってしまうことが多いかもしれません。ですが、どれも個人差があるものばかり。身長が高い、ぽっちゃり、おしゃべりが上手、寡黙だけどお絵描きが得意など…どれも子供のチャームポイントや個性です。まずは子供の生活面を整え、たくさんの愛情を注いであげる。あとは子供の成長を温かく見守ってあげたいですね。, はいチーズ！Clip編集部員は子育て中のパパママばかり。子育て当事者として、不安なこと、知りたいことを当事者目線で記事にします。Facebook、Twiiterなどでも情報発信中ですので、ぜひフォローください！, はいチーズ！clipはスクールフォトサービス「はいチーズ！」が運営するWebメディアです。子どもを持つパパママなら誰でも感じる子育ての不安、疑問、お役立ち情報を日々発信します。, 子育ては初めて経験すること、知らないことの連続です。我が家の子育ては本当にこれでいいのか、他の家庭はどうしているのか、専門家の意見はどうなのか、皆さんの子育てに少しでも寄り添える情報をご紹介します。, はいチーズ！clipのSNSをフォローして、子育てママに寄り添う情報を受け取ろう♪, 0歳～6歳の赤ちゃん、幼児の平均身長と体重は？　小学校に上がるまでの子供の成長の目安を紹介！, 赤ちゃんや小学校に上がる前の子供は短期間でグーンと成長します。では、月齢・年齢で赤ちゃん、子供はどのくらい成長するのでしょうか。厚生労働省がまとめた0歳～6歳までの子供の平均的な身長、体重のデータをまとめたので参考までにご覧ください。, 小学校では授業がはじまるので、小学校入学前に学習への意欲を整えておく必要があります。そんな人におすすめなのが、遊べて学べる入学準備のためのドリルです。ここでは、簡単にできる入学準備ドリルのおすすめをご紹介したいと思います。, 小学1年生の問題集やドリルの選び方。無料のプリントや漢字ドリルと算数ドリルのおすすめを紹介, 子供が小学校に入学するとさまざまな教科を学ぶことになりますが、きちんと授業についていけているのかどうか不安もありますよね。そこで、小学1年生のドリルの選び方について、漢字と算数に絞っておすすめのドリルを紹介します。, 安全に使える子供用はさみの選び方とおすすめ10選！　保育士が教えるはさみの練習方法も紹介, 子供のはさみデビューはいつから？　と気になるパパママもいるでしょうか。子供用はさみは、小さい子供の手でも使いやすく、ケガをしにくい工夫がされています。安全な子供用はさみの選び方やおすすめ商品、保育士が教えるはさみの練習方法もご紹介します！, 妊娠中の方や子育て中のママは買い物に行くのも一苦労…。そんな方におすすめなのがネットスーパー。ネットスーパーをはじめ、当日に配達してくれるネットショップやコンビニ受け取りなど、便利なネットサービスをご紹介します。, 最近話題になっている「作り置き」ですが、みなさんはどんなイメージを持っていますか？難しそう、準備に手間がかかりそう、などその意見はさまざまでしょう。今回はみなさんの疑問を解決すべく、作り置きの注意点やおすすめの「作り置きのレシピ本」をご紹介します。, 毎日のメニュー作りに悩むなら献立アプリがおすすめです。今ある材料で簡単に作れたり、最長で1週間分のレシピを表示しまとめ買いに役立てられたり、ダイエットメニューに対応していたりと大いに助かりますよ。ママに人気の献立アプリを比較しました。, 6歳の男の子が夢中で遊んでくれる人気のおもちゃを紹介します。自分でつくる工作系や、好奇心・想像力をさらに伸ばすようなおもちゃまで、ジャンルごとに幅広く取り上げます。誕生日やちょっとしたプレゼントにお悩みの方、必見です！, ぬりえは子供にとって楽しいだけでなく、発達や成長を促してくれる知育アイテムでもあります。特に年齢が小さいうちは、その年齢に合ったぬりえや画材を選ぶことがポイントです。ぬりえの選び方やおすすめの商品、ぬりえアプリなどを紹介します。, 【パパママに聞いた！】子供は何歳の時期が1番可愛い？　子供の成長や可愛い瞬間の残し方も紹介, 子供と一緒に外出したり、他のママと会っていると「今が1番可愛い時期だね～！」と言われることがありますよね。我が子はいつでも可愛いものですが、子供の1番可愛い時期っていつなのでしょうか。スクールフォトサービス「はいチーズ！」を利用しているパパママに、「子供が1番可愛いと思う時期」についてアンケートを取りました。, 育児経験者のパパママならきっと共感する、育児あるあるエピソードを育児漫画でご紹介！　あなたも一度はやったことがあるのではないでしょうか？　忙しい日々の育児や家事の合間に漫画を読んで、ほっと一息ついてくださいね。, 男の子の子育ては大変…と聞くこともありますが、男の子と女の子で行動の違いはあるのでしょうか。男の子の育児でパパママが大変だと感じる点から、男の子の育児のポイントまでをご紹介します。, 女の子が育てやすいと言われる理由、女の子の困った行動や女の子の育児のポイントを紹介, 女の子は男の子と比べると育てやすいと言われた経験があるパパママもいるのではないでしょうか。男の子や女の子の性別に関係なく、その子供の性格によっても育児の大変さは違いますよね。女の子がパパママを困まらせる時はどんな時でしょうか。女の子の特徴や女の子の育児のポイントをご紹介します。, 人気のキッズウインドブレーカー15選！　子供用ならナイキやノースフェイスがおすすめ, 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