足三里は妊娠前後の基本穴としてお使い頂けます。俳人、松尾芭蕉も「足三里 . . . 不妊専門のアキュラ鍼灸院での不妊治療での経験を元に、妊娠前から妊娠中、出産後までの女性のカラダに効果的なお灸のツボをご紹介します。プレママプラスの妊娠前後のお灸「あったかブレンド灸」をご使用の際の参考にして下さい。 Copyright (C) 2020 はなもも鍼灸治療院 All Rights Reserved. 私の治療方法について; 私はなぜ鍼灸師なのか? 治療費; 不妊について. 不妊、不育症をツボで治す!鍼灸院! メニュー. 中脘は妊娠前後の基本穴として、妊娠中のつわりにお使い頂けます。古代では .
東洋医学では、鍼灸(はりきゅう)による治療で不妊の原因を緩和して妊娠しやすくしようとする考え方があります。, 体外受精や顕微授精を繰り返し、多くの時間とお金と精神力を費やしたにもかかわらず妊娠できなかった人の中には、藁をもつかむ気持ちで東洋医学に取り組む人も多数います。, ただし、東洋医学的な考え方は、西洋医学に基づく治療を行う不妊治療専門クリニックとは大きく違うため、これまで不妊治療をしてきた人にとっては、かなり違和感があるかもしれません。, ツイッターで投票してもらった結果でも、半数以上の人は「やらない」と答えている。やっぱり疑ってる人が多いのかも。, ツイッターの投票でも、「やってる!」という人と「興味はある」という人を足すと「47%」にもなるから、決して少なくない数字だよね。, 鍼灸の施術の中でも「不妊灸」と呼ばれ、不妊に効果があると言われている施術もあり、実際に多くの人がその効果によって妊娠したという口コミをしています。, 芸能人の東尾理子さんも不妊治療に取り組む中で鍼灸に通っている姿がドキュメンタリー番組で放送されていました。, 彼女は不妊灸について「やれることは全部やってみるというつもりで通っている」とドキュメンタリー番組で語っていました。, 全面的に信じているわけではないけれども、1%でも妊娠できる可能性が上がるならやってみようというニュアンスですね。, その後、東尾理子さんが不妊治療を通して3人のお子さんを授かっているのは、皆さんご存知の通りです。, ただし、注意しなくてはならないのは、この「不妊灸」といえども、全ての不妊要因に効果があるわけではないということです。, 一般的に鍼灸の効果は自律神経を整えたり、血流を良くし体を温めて冷えを緩和するといったものです。, それによって子宮内膜の状態が妊娠に適した環境となりやすく、妊娠につながるのではないかと言われています。, ですから、「卵管に癒着がある」、「排卵障害で排卵していない」、「着床障害と診断されている」、「子宮筋腫があると言われた」など、明確な不妊原因がある場合には効果が期待できないかもしれません。, 東洋医学は、科学的には証明されていないことも多いため、最後は自分の責任において施術をするかどうか決めることが大切です。, たしかに、もし鍼灸院のツボ刺激が万能だったら、これほど不妊治療で困っている人はいないわけだしね。, では不妊灸の内容とは、どのようなものでしょうか。刺激するツボの場所や、通うタイミング・頻度は、どうなのでしょうか?, まず、恥骨周囲(へそから恥骨上部まで)には、いくつも不妊治療に有効とされているツボがあります。, そして近年、この「おしり」のツボは、卵巣の血流循環を改善させ卵巣の反応性と採卵数の改善がみられたという発表がされました。, ここで使う部位はおしりですが、お灸は火を使うため、安全を考慮するとおしりを丸出しにした方がよいです。, また、まれに「不妊治療のために乳頭を触る」という説明をする先生がいるようですが、そのような治療法はありません。そのような説明を受けた場合は、きっぱり「NO!」と言いましょう。, しかし、これは自律神経の調節作用を持つ他のツボで代用できるので、服の上などから押すことはあっても最近では胸をあらわにし治療することは少ないはずです。, 胸を安易に触ったり、拒否した部位に触れたりしてくる鍼灸師である場合は治療院をすぐに変えてください。, また日本鍼灸師会に連絡すれば、なんらかの処置がその鍼灸師に下ると思われます。どこに相談すればよいか分からない場合には、まずそこへ問合せてみましょう。, 鍼灸によって不妊治療を行う場合、少なくとも3ヶ月、長い場合は1年2年と通院することが必要です。, 短期間ですぐ効果がでるものではないため、それを承知した上で不妊治療にのぞみましょう。, 最後に鍼灸を行うべきタイミングですが、胚移植をする場合は、胚移植日の前日などに鍼灸治療をする方が、よりよい効果が得られる可能性が高いです。, ここまで読んでみて、鍼灸による不妊治療に興味を持った人は下記で紹介している書籍が役に立ちます。, まずは自分で本を読んでみて、理解と納得ができるようであれば、東洋医学・鍼灸に挑戦してみましょう。, はりは女性の味方です。 冷え性から不妊、美容まで初めての鍼灸入門 [ 竹村文近 ], 「やっと、妊娠できました。」~とある不妊治療専門鍼灸院の心が前向きになるお話~ [ 大村賢秀 ], 東洋医学の知恵鍼灸で不妊を克服!! あなたの不妊はお腹の凝りが原因かも [ 黒田俊吉 ], 不妊治療で有名なクリニックや、おすすめの病院ランキングを紹介しています。高い成功率と実績のある病院をチェックしてみよう!, 高温期・低温期とは│妊活初心者が知っておくべき基礎体温や、インプランテーションディップについて説明しています。また妊娠したときの基礎体温の例についても紹介します。. 後腋は、出産後の乳汁分泌不全にお使い頂けます。乳汁分泌不足の特効穴とい . . . . . 不妊鍼灸について 不妊鍼灸ではツボを刺激し、ホルモンのバランスを整え、身体の機能を改善させる効果があります。 しかし生活習慣の改善や食事などもホルモンのバランスや卵子の質に大きく関与しているのは細菌有名だと思います。 不妊治療における鍼灸治療の効果は、赤ちゃんを望む方達の間で広く知られるようになりました。, その一方で、鍼灸は不妊に効果がないのでは、と疑問視されることがあります。また、鍼灸治療の受け方によっては、効果のあらわれ方に違いがあることも、近年の論文からわかってきました。, ここでは、なぜ、不妊に鍼灸が効果的なのか、不妊治療の成功率はどのくらい上がるのか、また、どのように施術を受けるといいのか、国内外の研究報告と施術経験をもとに考えてみたいと思います。, 鍼灸治療が不妊にいいのは、妊娠力を高めたり、血行を良くしたり、自律神経やホルモンバランスを整えて、妊娠しやすいからだに導く施術だからです。鍼灸は、妊娠の可能性を高めます。, はりとお灸で、ツボを刺激することで気血のめぐりを良くします。からだのすみずみに新鮮な血液が行きわたることで、温かいからだになり、本来の妊娠力が戻ってきます。, 骨盤内の血行がよくなると、卵巣、子宮、精巣に十分な酸素と栄養が届きます。卵胞は成熟して質のよい卵子が育ちやすくなり、精巣では運動性の高い精子がつくられるようになってきます。子宮内膜はふかふかベッドのように発育し、受精卵(胞胚)が着床しやすい環境が整ってきます。, 鍼灸治療は、自律神経と女性ホルモンバランスにも、よい効果が及ぶと考えられています。ストレスを抱えていたり、深く思い悩んでいると自律神経が乱れ、血管が収縮してからだは冷えてきます。, 鍼灸は、血管の収縮・拡張をコントロールしている自律神経にもアプローチするので、血行が改善されてきます。また、自律神経が深く関与している、エストロゲンや黄体ホルモンなどの女性ホルモンがバランスよく分泌され、妊娠の可能性は高まります。, アメリカ国立代替医療センター(NCCAM)の研究では、鍼による皮膚刺激が自律神経系の働きを調整することがわかってきました。鍼灸がなぜ不妊に効果的なのか、科学的にも明らかになってきました。, 施術によって、リラックス効果のあるホルモンが分泌されることもわかっています。このホルモンの働きにより、気持ちが清々しく前向きになると考えられています。, 不妊治療における鍼治療の効果は、国内外でさかんに研究が行われています。代表的な研究報告を紹介します。, ・胚移植日に1回、鍼治療を行った体外受精・顕微授精の273例を対象。鍼治療を行なわない組では22%の妊娠率、鍼治療を行った組では36%の妊娠率となり、鍼治療を行なった組で有意に妊娠率が高くなった。(2006年デンマーク), ・黄体期に3回、鍼治療を行った体外受精・顕微授精の225例を対象。鍼治療を行なわなかった組では13.8%、鍼治療を行なった組では28.4%の妊娠率だった。(2006年ドイツ), ・hMG注射時、採卵前、採卵直後の3回、鍼治療を行った体外受精(IVF)の228例を対象。鍼治療を行なわない組では23%、鍼治療を行った組では31%の妊娠率だった。有意差はないが鍼治療を行った組で妊娠率は高かった。(2006年オーストラリア), ・体外受精(IVF)を受けた1366人を対象に、胚移植後1日以内に1回、鍼治療を受けた組は、鍼治療を受けなかった組と比較して、妊娠率が65%高かった。(米メリーランド大学医学部), 研究毎で鍼治療を行ったタイミングと回数は異なりますが、いずれも鍼治療を行った方が妊娠率は高くなっています。, ・体外受精を5回以上受けても妊娠できなかった不妊症の女性114人に、週1~2回のペースで鍼灸を行ったところ、43%にあたる49人が妊娠できた。(2006年名古屋の明治鍼灸大と明生鍼灸院の研究グループ), 海外では、短期間に鍼治療(鍼のみ)を行ったのに対して、日本では継続的に鍼灸治療(鍼とお灸)を行っています。海外では18%~36%、日本では25%~43%の妊娠率でした。, 前述の研究結果から読み解くと、鍼灸治療は継続的に受けた方が、妊娠率の向上に期待が持てます。, 採卵や胚移植の前後に数回、鍼治療を受けるだけでも妊娠率は上がりますが、週に1~2回のペースで、数か月継続して受けた方が妊娠の可能性は高くなります。, 実際に当鍼灸院でも、不妊で訪れる人は、冷えているケースがとても多く、鍼とお灸を組み合わせた施術の方が結果は良好です。, 病院で施されるホルモン療法や人工授精・体外受精・顕微授精などの不妊治療は、妊娠の成立をサポートしてくれるすばらしい医療です。, 一方、東洋医学に基づく鍼灸治療は、妊娠力を高めて、妊娠しやすいからだに体質改善する医術です。, 妊娠しやすいからだになれば、病院で施される人工授精や体外受精などの成功率はさらに高まると考えられます。, 日本産婦人科学会の統計(2013年)によると、体外受精や顕微授精など病院で行われる不妊治療、1回あたりの成功率は全年齢平均で16.3%と報告されています。, そして、当鍼灸院で2か月以上にわたり、週に1~2回施術を受けていただいた方の妊娠率は、60%前後を推移しています(2019年5月現在)。, 根気よく施術を受けることでその効果は大いに発揮され、不妊治療の妊娠率の向上に期待が持てます。, このようなケースでは、冷えが原因で妊娠しにくい状態になっている可能性があります。鍼灸で妊娠力を高め、子宮や卵巣の働きを活性化するとよいでしょう。, WHO(世界保健機構)によると、赤ちゃんに恵まれないカップルの半分は男性側にも問題があることはわかっています。, 男性は、病院で「異常なし」といわれると自分には何も問題ないと思いがちですが、異常なしは「病院の検査では、異常は見つけられなかった」ということです。これは原因不明不妊と同じです。, 妊娠はとても複雑で綿密な工程を経て成立するものです。病院の検査でも、みつけられないことはまだたくさんあります。, たとえ、異常なしだったとしても、男性も一緒に施術を受けた方がいい結果が期待できます。当鍼灸院でも、実際に、夫婦で受けていただいた方が、妊娠率は高い傾向がみられます。, 当鍼灸院では、2~6ヶ月で妊娠される方が多いです。卵巣や子宮などの環境が整うのに、このくらいの期間かかると考えられます。, また、卵胞・卵子はおよそ半年かけて成長すると言われています(諸説あります)。ですから、卵子の質に問題を抱えている場合は、半年くらいたってから効果が出はじめる人が多いです。, その人のからだの状態によっては1年以上かかることもありますが、多くは2~6ヶ月で妊娠されます。, 一方、精子の成長期間は2~3ヶ月であることがわかっています。それまでなかなか妊娠できなかった人が、パートナーも鍼灸治療をうけるようになってから、2か月程度で妊娠できたというケースも少なくありません。, 一般に、男性の方が早く効果があらわれるので、女性だけが鍼灸治療を続けているようなケースでは、男性も施術を受けるとよいでしょう。, ・鍼灸治療は、自律神経やホルモンバランスを整え、血液循環を改善することで、妊娠の可能性を高めることが期待できます。リラックス効果もあり、不妊にとてもいい方法です。, « 不妊体質を変える生活スタイル | プロスタグランジンは自律神経のバランスを整える! . . 妊娠前後、体外受精移植後・人工授精後のリラックス灸として使います。その .
?鎮痛剤の多用に注意 ». 血海は、妊娠前の月経関連(月経不順など)、子宮筋腫にお使い頂けます。言 .
. 至陰は、妊娠中の逆子の灸にお使い頂けます。逆子の三陰交と至陰の組み合わ . . . . 不妊症に効果的といわれるツボの中から、ご自宅で使える代表的なツボについてお話します。, 身体の中心線上で、おへその下4寸のところに中極のツボがあります。おへそと恥骨上端の間を5等分して、その一つを1寸とします。目安は、おへその下へ指5本分幅ほど下がったところです。, 中極は、不妊症以外にも婦人科系の症状に良く効き、月経不順(生理不順)、月経痛(生理痛)、子宮筋腫、子宮内膜炎にも使われます。また、男性のED・性的機能障害などにも有効です。, 身体の中心線上で、おへその下3寸のところに関元のツボがあります。おへその下へ指4本分幅下がったところです。, 関元という名前は、健康の元である元気に関わる重要なツボ、ということを意味しています。, 応用範囲のとても広いツボで、不妊症をはじめ、月経痛(生理痛)、月経不順(生理不順)、子宮筋腫、頻尿、冷え症などにも効果的です。不妊鍼灸治療で使われることの多いツボです。, 身体の中心線上で、おへその下へ指幅1本半分ぐらい下がったところに気海のツボがあります。, ツボの名前は気の海を表わし、元気、精力の集まるところです。子宝、ED・性的機能障害などにも効果的です。, ホルモンバランスを整えると言われており、不妊症、月経不順(生理不順)などに効果的です。, 不妊症、月経不順(生理不順)、月経痛(生理痛)、冷え症、更年期障害の治療をはじめ、逆子や安産の灸にも使われます。, 照海は、内くるぶしの突起の頂点から、親指幅1本分下がったところにあります。押すと痛みを感じます。, 血の道に関する症状を治すツボです。血の滞りを取り除き、血液循環を良くしてくれます。女性特有の月経から起こるいろいろな症状によく効きます。, ・最近は、ドラックストアなどで家庭用のお灸が購入できます。温感に強弱があるので、お灸が初めての人は、ソフトタイプから始めるのが良いでしょう。, ・お身体の状態によって、効果的なツボは異なります。一度、お近くの鍼灸院でご相談ください。, ・赤ちゃんに恵まれにくい方の中には、手足の冷えや骨盤の冷えなどの冷え性に悩まされている方が多くいらっしゃいます。冷えは妊娠にとって大敵です。ご自宅のお灸でなかなか効果があらわれない場合は、鍼灸院の治療をお勧めします。, « なぜ赤ちゃんに恵まれないの?不妊の原因を詳細解説 | 不妊症の原因になる疾患 ». 「不妊症の情報サイト」は、病院で治らない、原因不明と言われた不妊症・排卵障害・卵管障害・キャッチアップ障害・黄体機能不全・不育症などを中心とした情報を提供する、鍼灸院運営の情報サイトです。, 〒657-0051 兵庫県神戸市灘区八幡町2-10-16 サンビルダー六甲山の手1F, お電話によるご予約受付は、年末年始・臨時休診を除き、9:00~18:00にて毎日受け付けております。, 不妊治療の鍼灸治療で、効果的なツボについてご説明致します。不妊症でお悩みの方には、冷え性の方が多く、体質改善を行う必要があります。以下のツボは、不妊症に効果的なツボです。ご参考ください。, ■治療方法 指の腹の部分で、ツボに対して軽く押してください。気持ちよいと感じるぐらいの力が効果的です。お灸は非常に効果的ですので、合わせて使われることをお勧めします。, ■回数・時間 ゆっくりと5秒程度押してください。5回~10回程度を左右行うことが良いです。, ■タイミング 朝と夜の2回行うのが良いです。特に、お風呂の後や、就寝前は身体がリラックスしているので、おすすめです。ただし、お灸はお風呂後の30分以内は、皮膚が弱くなっているので、避けてください。, 不妊症の方は身体の冷えが見られます。三陰交は、身体の冷えをとる事を目的として、不妊症の鍼灸治療に使われます。, また、下痢、生理痛、頭痛、食欲不振にも効果的です。靴下などでこの部分を隠す事が、冷え対策にもなり効果的です。, 血海の「血」は血液や血流、「海」はたくさん集まる場所という意味です。不妊症の鍼灸治療の場合、血流を改善することが大切と考えます。, 不妊症の治療のツボである血海は、不妊症、生理痛、ホルモンバランスの改善の治療のツボです。生理時に腰や下腹部に重い痛みを感じる方に効果的です。, 身体を元気にするツボです。全身の疲労感が強く、だるさを感じる時に効果的なツボです。不妊症でお困りの方の場合、身体の冷えに加えて、倦怠感、疲労感が強くなりがちです。, 関元にお灸などをしてあげる事により、滋養強壮作用が高まり、免疫力を上げてくれます。特に、月経痛・月経不順、子宮けいれんをお持ちの方は、妊娠するために必要なツボです。, 不妊症でお悩みの方には、身体が虚弱体質傾向の方が多くみられます。気海は、人が生まれつき持っている体調を整え、体力向上効果のあるツボです。, 生殖器系に高い効果があり、月経不順、月経痛、子宮疾患、膣炎、EDなどに使われます。また、冷えからくる腹痛、便秘、下痢、高血圧、不眠、腰痛、全身疲労、足のむくみなどにも効用があります。, 至陰は、身体を温め、体温を上げるツボとして効果的です。不妊症の鍼灸治療では、身体を温めることが重要となります。体温を上げることにより、免疫力が上がります。, 冷え性、むくみ、便秘、のぼせ、めまいの改善にも効果的です。また、妊娠時の逆子治療のツボとしても鍼灸治療のポイントとなりますので、安産の準備のためのツボとも言えます。, 不妊症でお悩みの方は、胃腸の調子が弱く、冷えがちな方が多く見られます。足三里と呼ばれるツボは、胃腸の状態を改善するツボです。, 不妊症でお悩みの場合、精神的なストレスも多くかかるのが特徴です。合谷は、ストレスを減らし、気分を緩和させるのに効果的です。痛みを和らげる効果がある事でも知られています。, また、不妊症の方に多い、生理痛、手足の冷え、下痢、むくみ、身体のコリにも効果的なツボです。, 当院は完全予約制です。こちらにお電話の上、ご予約ください。お電話によるご予約受付は、年末年始・臨時休診を除き、9:00~18:00にて毎日受け付けております。, 〒657-0051庫県神戸市灘区八幡町2-10-16サンビルダー六甲山の手1F※阪急六甲駅徒歩2分, サンビルダー六甲山の手1F (阪急六甲駅より徒歩2分)神戸市内だけではなく、兵庫県、大阪府、京都府、奈良県、岡山県、全国からもお越し頂いております。, 受付が 「はい、横幕鍼灸院です。」 と申しますので、ご用件をお伝えください。ご不明な点などがあれば、お気軽にご相談ください。. 当鍼灸院は不妊治療・不妊鍼灸専門の鍼灸治療院です。渋谷・表参道駅より徒歩8分です。生理痛、生理不順をはじめ自律神経失調症や身体の痛みやしびれ、肩こり腰痛なども含め全身調整を得意としております。当院は2002年開業以来、不妊(妊娠)に影響するあらゆる要因を研究しています。 . 鍼灸治療が不妊にいいのは、 妊娠力を高めたり、血行を良くしたり、自律神経やホルモンバランスを整えて、 妊娠しやすいからだに導く施術 だからです。 鍼灸は、妊娠の可能性を高めます。 はりとお灸で、ツボを刺激することで気血のめぐりを良くします。 . 鍼灸治療が不妊にいいのは、 妊娠力を高めたり、血行を良くしたり、自律神経やホルモンバランスを整えて、 妊娠しやすいからだに導く施術 だからです。 鍼灸は、妊娠の可能性を高めます。 はりとお灸で、ツボを刺激することで気血のめぐりを良くします。 関元は、妊娠前のEDや性的機能障害にお使い頂けます。元気を補い、身体を . 身柱は、妊娠前は子宝の灸・ED・人工授精/体外受精前後、妊娠中は初期の . 胃兪は妊娠前後の基本穴としてお使い頂けます。胃の働きを補うために使われ . 大椎は妊娠前後の基本穴としてお使い頂けます。第7頸椎のことを古代では大 . . . . Copyright © 2003-2020 Premamaplus, Almedica Corp, Acura Acupuncture Clinic All Rights Reserved / 無断掲載・無断転用を禁じます, web system, visual & information design by R-Crafz. 【不妊治療を行う鍼灸師が解説】いわゆる妊活の一つとして、鍼灸治療を受けて妊娠したという声は数多くありますが、鍼灸は不妊に効果的と言えるのでしょうか? まずは鍼灸が何に効果があるのか、不妊は何によって起こるのかを正しく知る必要があります。 妊娠前後、体外受精移植後・人工授精後のリラックス灸として使います。肩こ . . . . 不妊治療│鍼灸院のツボ刺激効果は限定的! ただし、注意しなくてはならないのは、この「 不妊灸 」といえども、 全ての不妊要因に効果があるわけではない ということです。 一般的に 鍼灸の効果 は 自律神経を整えたり 、 血流を良くし体を温めて冷えを緩和する といったものです。 .
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