http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1481793075/, http://www.niwa-clinic.com/Dr_talks_gozonji_vc2.htm, http://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12286859693.html, http://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12287028140.html, https://hh.pid.nhk.or.jp/pidh07/ProgramIntro/Show.do?pkey=001-20170720-10-19134, http://www.vic-japan.gr.jp/vicJ/no113/NL113.pdf, https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/159828, https://www.amazon.co.jp/gp/customer-reviews/R11WTU7HT590VF/ref=cm_cr_getr_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B003FT75HO, http://lavender.2ch.net/test/read.cgi/mog2/1501252822/. 5、気づいたこと 田舎の実家が和式便所だった頃、尿の色は目視でチェックしやすかった。ビタミンCは黄色いのでおしっこがまっきっき（真っ黄っ黄。まっかっか、とか言うよね？ プレミアム優待券ゴールドパスポートをプレゼント！, 公開日:2020-03-16 | 更新日:2020-08-27, また、高濃度ビタミンC点滴療法を受けるには、はじめにG6PD採血※を行い、赤血球膜の遺伝子酵素異常※の有無を確認する必要があります。, ※「上から2番目の画像が不鮮明」「最初の段落の◯◯という情報の追加を希望する」等、問題箇所についてご指摘いただけたら幸いです。, http://www.seiyuukai.or.jp/health/vitamin/vitamin.htm, https://www.sbc-hospital.jp/care/internal/cold/point.html, https://www.apha.jp/medicine_room/entry-3892.html#h10645, https://www.nichireifoods.co.jp/media/6387/, https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/09.html, https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/faq/, > 嘘orホント｜風邪にビタミンCは効果ある？大量に摂ると良い？おすすめの食べ物も. 今回は生活に重大な支障をきたす不眠症を改善するためのサプリ、リラクミンの効果や成分についてまとめました！... どもども！現役薬剤師のとしとしです！ 今回は薄毛に効果があると言われているiqumore（イクモア）さんから発売されている育毛剤ナ... 今、猛威をふるっている新型コロナウイルスですが、軽度であれば通常の風邪との区別が難しいですので、通常の風邪だと思い病院へは行かず市販薬で対... 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 【コロナ】新型コロナウイルスには危険な風邪薬がある！？薬剤師厳選の市販薬をご紹介！【薬剤師】, ロキソニン・ボルタレン・サロンパス・フェイタス・どの湿布薬が一番効くのか教えます！, 【リラクミン】睡眠改善にはこれ！メラトニンを誘発するリラクミンの効果と成分を薬のプロが解説します！, 【女性用育毛剤】薄くなった髪が気になる方へ！今話題のナノグロウリッチの効果・口コミを薬剤師がまとめてみた！, 【子供】お母さん必見！お子さんが嫌がるお薬をすんなり飲ませる方法、薬剤師がご紹介します！【薬剤師】, 【肩トレ】リバースグリップで行うスミスマシン・ショルダープレスがオススメ！怪我なくメロン肩にできるトレーニング方法紹介します！, 【胸トレ】大胸筋上部に効かせたい人必見！スミスインクラインプレスはリバースグリップでやれ！.
液剤でも錠剤でも、同じ成分で同量含有されていれば効能は同じと考えられています。
ビタミンcの過剰摂取について調べてみました。ビタミンcを毎日飲むようになり、一度に4gくらい飲むと、おならが出たり下痢しました。しかし、1g程度を1日に何度か飲んでも何ともありません。気になっていたのは結石のことですがあまり心配しなくてもよさそうです。 ビタミンCはどのくらい摂ればいい？？ ビタミンCの目標摂取量. ヒトはビタミンCを体内で作れないため、 成人では1日の目標推奨量が100mg （2015年版食事摂取基準）と設定されています。 ビタミンCを高用量で摂取しすぎてしまうと、下痢や吐き気や胃けいれんなどの症状が生じる場合があります。 風邪にビタミンCが良いと言われる理由、反対にビタミンCを摂っても意味がないと言われる理由まで、ズバリお答えします。 大塚製薬　ビタミン総合 この記事では、ビタミンCの風邪への効果について、医師に詳しく解説していただきました。 ビタミンCの過剰摂取について調べてみました。少し前からビタミンCを毎日飲むようになりましたが、一度に4ｇくらい飲むと、確かにおならがたくさん出たり、下痢しました。しかし、1ｇ程度を1日に何度か飲んでも何ともありません。, 特に、気になっていたのは結石の原因になるという話です。しかし、それほど心配しなくてもよさそうです。, 以前、ビタミンCの1日の摂取量は？という記事で、厚生労働省の見解をまとめておきました。, 1日100mgが推奨量でした。また、腎機能障害を有する者が数 g のビタミンC を摂取した条件では腎シュウ酸結石のリスクが高まるので、いわゆるサプリメント類から 1 g/日以上の量を摂取することは推奨できないという内容です。, 一方、新ビタミンCと健康―21世紀のヘルスケア（村田 晃著 共立出版 1999）にはこのように書かれています。この本はまだ普通に入手可能です。, 動物を用いて調べたビタミンCの急性毒性（LD50、二四時間以内に五〇％が死ぬ量）は、人の体重六〇㎏あたりに換算すると、数百g以上です。, ビタミンCはすっぱい酸ですが、酸を中和したナトリウム塩では、さらに毒性が低く、急性毒性は、一〇〇〇g前後という値になります。, 実際、人に、一〇〇g以上のビタミンCを与えたことがありますが、急性の中毒症状は、みられませんでした。ビタミンCは、きわめて安全であることが示されています。, 慢性毒性については、世界中で、一〇年、二〇年にわたって、一〇g以上のビタミンCを摂取している人が何千、何万人といますし、一、二gであれば何千万人にのぼります。, とにかく、ビタミンCは、一日に一〇〇g以下の摂取であれば、安全性について何の問題もありません。, ビタミンCが安全なのは、水溶性で、体に過剰に貯蔵されないからです。大量に摂っても腸管からの吸収に限度があり、一定量以上は吸収されません。, 体の組織がいっぱいになると、それ以上は貯蔵されず、尿中に排泄されます。体には、二重、三重に、安全機構が備わっているのです。, さて、気になるのは、腎シュウ酸結石のリスクが高まるという厚生労働省の見解です。友人に一人結石の経験者がいますが、「死ぬほど痛かった」といっていました。, 私はビタミンCをこれから長く飲んでいこうと決めているので、ビタミンCと結石について調べてみました。, ポーリング博士のビタミンC健康法 (平凡社ライブラリー)にかなりていねいに説明されていました。, 腎結石は、アルカリ性の尿、酸性の尿が原因でできるそうです。それぞれのタイプによってビタミンCを摂る方法が違っています。, 腎結石には二種類あって、結石を生じる素因は、二通りのまったく違った方法で抑制しなければならない。, 腎結石の一つは、全結石の半分近くを占めるものであり、リン酸カルシウム、リン酸マグネシウムアンモニウム、炭酸カルシウム、あるいはこれらの混合物からできている。, これらの結石は、アルカリ性の尿で形成されやすいので、この素因のある人は、尿を酸性に保つように勧告される。, 尿を酸性にする適当な方法（おそらく最良の方法）は、毎日一グラムあるいはそれ以上のアスコルビン酸をとることである。, 多数の医師が、この目的のためにアスコルビン酸を用いているし、さらに、尿管の感染、特に尿素を分解してアンモニア（尿をアルカリ性にして、結石の形成を促す）を生じる微生物の感染を防ぐために、アスコルビン酸を用いている。, ここまでは、アルカリ性の尿なので、ビタミンCを摂っている方がよいという話でした。シュウ酸は（HOOC–COOH）で表される酸です。問題は、こちらです。, もう一つの腎結石は、酸性尿で形成されやすいもので、シュウ酸カルシウム、尿酸、あるいはシスチンからできている。この素因を持つ人は、尿をアルカリ性に保つように勧告される。, このためには、アスコルビン酸ナトリウムの形でビタミンCをとるか、アスコルビン酸を適量の炭酸水素ナトリウム（重曹）、あるいは酸を中和するアルカリ化剤とともにとればよい。（中略）, ラムデンとクリストウスキー（一九五四年）は、食物からビタミンCをとっている五一人の健康な男性を対象として研究し、尿中に排泄されるシュウ酸の量は、平均三八ミリグラム（変動範囲は、一六～六四ミリグラム）であることを見いだした。, この平均値は、一日に二グラムのアスコルビン酸を与えてもわずかに三ミリグラムしか増加せず、四グラムでもわずか一二ミリグラムの増加にとどまった。, 一日八グラムでは、シュウ酸の排泄量は四五ミリグラム増加し、九グラムでは六八ミリグラム（平均値、一五〇ミリグラム排泄者が一例）増加した。, たいていの人は、ビタミンCの大量をとっても、シュウ酸について心配しなくてよい。（中略）, 細胞のシュウ酸（主にグリシンというアミノ酸からつくられる）量が増大するような遺伝病をもつ人がまれにいる。, また、摂取したビタミンCの約一五パーセント（ふつうの人より五〇倍多い）をシュウ酸に変えてしまう若い男が報告されている（ブリッグスら　一九七三年）。, その男およびそれと同じ遺伝的欠陥をもつ人は、ビタミンCの摂取を制限しなければならない。, 結石が心配な人は、まず、アスコルビン酸そのものでなく、アスコルビン酸ナトリウムやアスコルビン酸に重曹を混ぜたものを摂るとよいようです。, 重曹を混ぜると発泡します。二酸化炭素が出るのです。その後に残るのは、アスコルビン酸ナトリウムです。, ポーリング博士のビタミンC健康法 (平凡社ライブラリー)は1985年発行です。その14年後に新ビタミンCと健康―21世紀のヘルスケアが発行されていますが、ビタミンCが原因となる腎結石については否定されています。, 世界中でビタミンCを摂っている人は何千万人といますが、ビタミンCのせいで結石ができた、という報告はありません。ビタミンCで結石ができるということは、あり得ないこととして否定されています。, ビタミンCを毎日飲んでいて結石ができたら嫌だなと思っていましたが、ほとんど心配がないことが分かってよかったです。. 人生の第3ステージを楽しみ尽くすライフスタイルをブログを通じて提示していきます。, 「ビタミンCの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く」という本を読んだのでご紹介しよう。 先日ひどい夏…, 宮澤賢史さんというお医者様が書いた「医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」」という本を読んだのでご紹介。…, 不老超寿 by 高城剛 〜 遺伝子治療で寿命を伸ばせ！！ アンチエイジングからハイパーエイジングへ！！ [書評], 高城剛さんの「不老超寿」という本を読んだのでご紹介。 この本は昨年2017年に出版された直後に購入してすぐに読…, 立花岳志の2つの公式メルマガのご紹介！デイリーとウィークリーでまったく個性が違います！どちらも登録無料！！, 僕、立花岳志が定期的に配信している2つのメルマガについてご紹介します。 僕は肩書きを「作家／プロブロガー／講演…, ビタミンCの大量摂取 〜 1,000mgを1日5回、合計5,000mgをサプリで摂取する, ウェア干すの忘れてずっこけ 1kmラン！ [東京マラソンまで59日・ランニング日誌], ぐっすり眠って寝不足解消！寒風吹く中5kmラン！ [富士山マラソンまで25日・ランニング日誌], 右肩痛ほぼ完治！お試し5kmラン！ [富士山マラソンまで37日・ランニング日誌], 右肩痛改善！早く完治してくれ 3kmラン！ [富士山マラソンまで44日・ランニング日誌], ゆったり休足3kmラン！コースを変えて気分転換 [富士山マラソンまで57日・ランニング日誌], 今日から10月！心機一転頑張ろう！初日は小雨の中10kmラン！ [富士山マラソンまで60日・ランニング日誌], 今日も夏風邪1kmラン 徹底的に休足しよう！ [富士山マラソンまで93日・ランニング日誌], 今日もボトル持って13kmラン！水があると楽だ！ [富士山マラソンまで108日・ランニング日誌], だいぶ疲れが抜けたぞ 台風一過5kmラン！ [富士山マラソンまで111日・ランニング日誌], ゆっくり走れば疲れが取れる！アクティブレスト5kmラン！ [富士山マラソンまで136日・ランニング日誌], 寝不足・二日酔い・灼熱 13km LSD で 強制デトックス！？ [富士山マラソンまで141日・ランニング日誌], ランニング週報 CW18 — 40km走れて満足の一週間 今週は45kmを目標に頑張ろう！, 足底筋膜炎を治そう！ 入念ストレッチ1kmラン！ [東京マラソンまで33日・ランニング日誌]. 大量摂取していいのはビタミンbとcくらい？ 111 ： 風吹けば名無し ：2019/05/14(火) 08:48:10.80 ID:dNuRlZwh0.net チョコラBB飲むとおしっこめっちゃ黄色くなる どもども現役薬剤師のとしとしです！

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