冷たい水やアイスクリームを食べたとき、歯がしみることはありませんか?歯科医院でホワイトニングを受けると、そのような知覚過敏が起こりやすくなります。その理由を解説します。, 熱い・冷たい食べ物・飲み物を口にしたとき、一時的にキーンとしみることを知覚過敏と言います。知覚過敏では食べ物・飲み物に限らず、冷たい風に当たってしみることもあります。加齢や歯周病などにより歯ぐきが下がると、歯の根元がむき出しになり知覚過敏になりやすいです。, ただ、知覚過敏ではなく虫歯でもしみる症状が出ます。見極め方は、知覚過敏の場合一時的にしみる症状が出ますが、虫歯の場合は慢性的に痛みが続きます。加えて歯ぐきが下がって知覚過敏になっている場合、その部分は茶色っぽい色をしていますが、黒い色をしている場合は虫歯が考えられます。, 歯の構造は表面からエナメル質、象牙質、歯髄の順に並んでいます。歯髄は歯の神経とも呼ばれます。象牙質には象牙細管という細かい管が多く通っており、歯髄に痛みなどを伝えます。, 何らかの原因により表面のエナメル質が剥がれると、象牙質がむき出しになります。そうなると象牙細管から歯髄に痛みが伝わりやすくなり、しみるという症状を感じます。, 歯の表面がエナメル質に守られている間はしみません。しかし歯ぎしり・食いしばりによる咬耗や強い力で歯を磨くことによる摩耗、加齢や歯周病による歯ぐきの減退で知覚過敏が起こります。, 象牙質は黄色っぽい色をしており、歯の表面にあるエナメル質は半透明です。そのため象牙質の色が透け「歯が黄ばんでいる」と感じます。, ホワイトニングに使用する薬剤の成分は、過酸化水素や過酸化尿素。これらには殺菌・漂白作用、着色を分解する作用があります。この働きにより、歯が白くなります。, ホワイトニングでは薬剤を歯に浸透させるため、歯が刺激を受け敏感になるのが知覚過敏の一番の原因です。つまり元々エナメル質が薄かったり欠けていたりすると、より知覚過敏が出やすくなります。その他、ホワイトニング中に薬剤が歯ぐきや唇に付着することでもしみたり痛みが出たりします。, いずれにおいても知覚過敏は一時的なものであるため、1〜3日すれば症状は治まってきます。, 【関連記事】 ホワイトニングで知覚過敏が起こる理由. 冷たい飲み物を飲んだときに歯が痛いと感じる場合、知覚過敏かもしれません。今回は「知覚過敏向けの歯磨き粉」について紹介します。知覚過敏用の歯磨き粉は種類が多く、市販されている歯磨き粉でもどれが知覚過敏用なのかわかりにくものもあります。 ・ホワイトニングはしみる?知覚過敏持ちでも大丈夫!原因や対処法を解説, 知覚過敏症状は数日で和らぎます。それまでは酸味・刺激の強い食べ物・飲み物などは口にしないようにしましょう。, 知覚過敏用の歯磨き粉を使うのも効果的です。ただすぐに症状が改善されるわけではありません。数カ月など長期的な使用で効果を感じられます。, 自宅でホームホワイトニングを行っている場合は中断しましょう。知覚過敏の症状が落ち着いたら再開します。一時的に中断しても効果に差はありません。, 痛みの原因が知覚過敏でない場合もあるため、痛みが長期間続く場合は歯科医院で診てもらいましょう。自己判断は手遅れになる可能性もあり危険です。, 例えば虫歯があるとホワイトニングでしみる可能性が高いです。そのためホワイトニングを始める前に治療を行っておけば、知覚過敏の症状を抑えられます。, 歯科医院へ定期的に通って行うオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニングがあります。, オフィスホワイトニングは1回の施術で白くなりますが、薬液の濃度が高く歯への刺激も強いです。それに対してホームホワイトニングは、効果が感じられるまでに時間がかかりますが薬剤の濃度が低く刺激も少ないです。そのため知覚過敏症状が比較的出にくいです。, ホワイトニング直前に知覚過敏抑制剤を塗ると、しみたり痛みが出たりしにくくなります。ただホワイトニングの効果に影響が出ることもあるため、歯科医師との相談が必要です。, そもそも、歯の黄ばみの原因が表面の汚れ(歯垢、歯石、着色)であることも。この場合はホワイトニングをしなくても、歯科医院でクリーニングを受けるだけで効果を感じられます。, ラミネートベニアは歯の表面を薄く削り、セラミックチップを歯に貼り付ける方法です。ラミネートベニアは被せ物に近く、ホワイトニングのように色が後戻りする心配はありません。またホワイトニングよりも治療期間が短いです。, ただ食いしばり・歯ぎしりの癖がある方は、ラミネートベニアが壊れたり剥がれたりする可能性が高く向いていません。, オールセラミックはセラミックでできた被せ物で、銀歯のような金属を一切使っていません。1本あたり9〜20万円程しますが、変色する可能性が低く綺麗な見た目を保てます。, オールセラミックは素材の性質上衝撃に弱いため、普段の生活で意識する必要があります。またオールセラミックを被せるためには自分の歯を大きく削る必要があります。, 歯の表面に、マニキュアのような材料を塗る方法です。歯科医院で行う方が確実ですが、市販の歯のマニキュアもあります。またホワイトニングやセラミックと違い、通院は1回で終了するため手軽です。, 歯のマニキュアの効果が続くのはおよそ1〜3カ月。白さを保つには定期的な通院が必要です。, 臨床実績が多くあるクリニックは、ホワイトニングによる知覚過敏への対処も心得ています。, ホワイトエッセンスとは、北海道から沖縄まで全国に200医院近くをフランチャイズ展開しているホワイトニング専門医院です。ホワイトエッセンスでは歯科医院の技術にエステの心地良さを取り入れ、美容院に通うような感覚でケアを受けられます。, ホワイトニングを担当するのは、トレーニング・認定を受けた女性歯科医師・歯科衛生士のみ。認定を受けるためには100時間以上の接遇・技術研修を受け試験に合格しなければいけないため、技術はとても高く安心です。, またホワイトエッセンスには、アロマや癒し効果のある体感音響システムが導入されたチェアのある個室が用意されています。そのためリラックスして施術を受けられます。, まずは相談してから決めたい方、どのメニューを選んだら良いか分からない方向けに無料カウンセリングが用意されています。, ホワイトニングとクリーニングを合わせた症例実績は1135000件。実績が豊富であれば安心です。, ホワイトエッセンスではよりホワイトニング効果を高めるため、自社で独自のホワイトニングジェル、さらにホワイトニングジェルを光により活性化させる装置を開発し、薬事認可を取得しています。, ホワイトエッセンスでは、ホワイトニングを15000円~から始められます。施術のクオリティに対しての価格は比較的リーズナブルで、コストパフォーマンスはかなり高いです。, またすべてのホワイトエッセンスは歯科医院に併設されています。そのため虫歯や歯周病の相談は別途、併設の歯科医院で受けられます。, 他の歯科医院でのホワイトニング経験がなく、初めての方でホワイトニングの効果を実感できない場合、翌日までに連絡すると全額返金してもらえます。, また対象コースを契約したが都合で通うことができなくなった場合や、サービスや効果に満足できなかった場合は途中解約もできます。, ホワイトニングについて知るにはまずはここから!ホワイトニングの種類と特徴を理解してあなたに合った方法を見つけましょう!, オフィスホワイトニングは歯科医院で行うホワイトニングで、短期間での効果が期待できます!オフィスホワイトニングの効果や相場などについて解説します!, ホームホワイトニングは歯科医院に通わず自宅でできるホワイトニングです!オフィスホワイトニングと比較されるホームホワイトニングの効果や相場などについて解説します!, 見た目が目立たず、自分で取り外しもできるマウスピース矯正!マウスピース矯正の基礎知識と評判のいいクリニックの選び方を紹介します!, 矯正を検討する際に重要視するポイントは人それぞれですが、重要視しなければならないのは口の状態に矯正装置が適応するかどうかです。まずは、矯正装置の種類や特徴などを知って矯正を始める際の参考にしてください!, 矯正の中でもっとも一般的な方法がワイヤーやブラケットなどの装置を着けて歯並びを整える“ワイヤー矯正”です。ワイヤー矯正の仕組みや費用、メリット、デメリットなどを解説します!, オーラルケアとは、毎日の歯磨きや歯科医院で専用の機械を使って歯の汚れを落とすなど、口腔内を清潔に保つためのケアの総称です。セルフケアのおすすめグッズ、手順までを徹底解説します!, 口臭には、誰にでもある生理的なものと心因的・全身疾患に起因するものなどがありますが、口臭の9割は口の中に原因があこの場合は適切な口腔ケアを行うことで軽減できます。口臭の原因やケアのポイントを徹底解説します!, 歯槽膿漏とも呼ばれ治療が難しいとされていた歯周病ですが、医療の進歩に伴い正しい治療とセルフケアを行うことで進行を抑制できるようになってきています。歯周病の原因や治し方など、歯周病の基礎知識を解説します!, 電動歯ブラシは手用歯ブラシでは取りづらいプラークを効率的に取り除いてくれるため、ブラッシング時間が短縮できてとても便利です。電動歯ブラシの効果が発揮される正しい使い方と注意点について詳しく解説します!, 歯磨き粉には虫歯や歯周病予防・知覚過敏抑制・ホワイトニングなど、それぞれ違う効果があります。選び方や適切な使い方が分からない方に、失敗しない歯磨き粉の選び方を徹底解説いたします!, 歯ブラシだけでは口腔内の歯垢を全て取り除くことは難しいですが、歯間ブラシを使うことで効率的かつ効果的にホームケアを行うことができます。虫歯や歯周病を予防・改善するために必要な、歯間ブラシの正しい使用方法やサイズや種類・選び方のポイントを解説します!, 虫歯や歯周病などの口腔内の疾患を予防するには、デンタルフロスなど補助清掃用具は欠かせません。デンタルフロスの正しい選び方や適切な使い方が分からない方に、失敗しない選び方や使用方法を解説します!, マウスウォッシュは歯磨きの後に口をゆすぐことで爽快感を与え、口の浄化や口臭の予防をするオーラルケアの一種です。たくさんあるマウスウォッシュの中からどれを選ぶか迷う、適切な使い方が分からないという方に、失敗しないマウスウォッシュの選び方と使い方を徹底解説します!, 各地域ごとにホワイトニングにおすすめのクリニック・サロンを紹介しますので、自分の職場や自宅の近くなど通いやすく自分に合ったクリニックを探してみてください!, 東京世田谷に生まれ育ち、諸事情により高校卒業後に長野県大町市青木湖畔湖の見えるレストランシェラ・インに勤務。, ホームホワイトニング中の唾液が気になる!飲み込んでよいの?唾液が出にくい対策法やほかのトラブル例を紹介. ホワイトニングでは薬剤を歯に浸透させるため、 歯が刺激を受け敏感になるのが知覚過敏の一番の原因です。 つまり元々エナメル質が薄かったり欠けていたりすると、より知覚過敏が出やすくなります。 知覚過敏に効果的な歯磨き粉をお探しの方へ。今記事では、知覚過敏の主な原因から、歯茎がしみる人へ最適な歯磨き粉の選び方や人気商品まで詳しくご紹介します。どれがいいか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください! Copyright © 2015-2020 Smartlog. 冷たいアイスクリームや温かいお茶をいただいた時に歯がキリッとしみることはありませんか?このように歯がしみる症状を知覚過敏と言います。, 知覚過敏は何らかの原因で歯の内側にある敏感な組織が露出することで起こります。例えば、力を入れすぎて歯磨きした場合や、ストレスによって歯ぎしりしたり歯を食いしばったりした場合に起こりますよ。, 知覚過敏は歯の組織が露出することで起こる場合が多いので、普通の歯磨き粉ではケアしにくいのが特徴です。歯磨きの時の力を弱くし、歯ぎしりをなくすのも効果的ですが、歯磨き粉によってケアできるケースもあります。痛みを伝達しにくくする成分や、歯をコーティングする成分が含まれている歯磨き粉、あるいは歯を削る研磨剤が含まれていない歯磨き粉が知覚過敏に効果的です。, 知覚過敏向けの歯磨き粉といっても様々な種類があって、どれが良いのか迷ってしまう方もいらっしゃいますよね。そこで、こちらでは知覚過敏向けの歯磨き粉の選び方を4つ紹介いたしますので、参考になさってください。, ドラッグストアや通販サイトをみても歯磨き粉は多くの種類がありますが、知覚過敏ケアのために開発された歯磨き粉のパッケージには『知覚過敏』と大きく記載されています。もしも歯磨き粉選びに迷われたなら、まずは知覚過敏と書かれたパッケージの商品を選びましょう。, さらに、知覚過敏にプラスして『ホワイトニング』や『口臭予防』と書かれている商品もあるので、知覚過敏の他に自分の期待する効果が加えられた歯磨き粉を選んでください。, 市販の歯磨き粉には汚れや歯垢をスッキリと落とすために研磨剤が含まれているものが多いです。しかし実は、研磨剤入りの歯磨き粉で歯をゴシゴシと磨いてしまうと歯のエナメル質を削り取ってしまう恐れがあります。, 特にストレスや体調不良によって歯や歯茎が弱っている時は要注意。エナメル質が削れて歯の敏感な組織が剥き出しとなった状態では、研磨剤によりさらに歯を削りとってしまう事も。, そのため、歯が弱って痛みを感じたり、しみたりする時は研磨剤を含まない歯磨き粉を選びましょう。, 歯磨き粉の中には、知覚過敏に有効な薬用成分が2種類あります。1つ目の硝酸カリウムは、刺激が伝わるのを抑制する役割があるため、歯磨き時の痛みをケアできます。, 2つ目の乳酸アルミニウムは、今までのブラッシングや歯ぎしりなどで露出してしまった象牙細管という敏感な組織を封鎖するので、痛みが伝達しにくくなります。, 知覚過敏をケアして、快適に食事を楽しみたいなら、即効性・持続性のある2種類の薬効成分が含まれているものを選びましょう。, 知覚過敏は、歯周病や歯槽膿漏などのトラブルによって引き起こされることも少なくありません。そのため、知覚過敏のケアだけでなく同時に歯周病・歯槽膿漏のケアも行うと効果的です。, 知覚過敏向けの歯磨き粉の中には、歯周病予防や歯槽膿漏をケアできる成分が含まれているものがあります。歯茎の腫れや出血が気になる方や、歯茎が下がることで歯がしみたり、痛みを感じたりする方は、知覚過敏と歯周病・歯槽膿漏の両方がケアできる歯磨き粉を選びましょう。, 先ほどの選び方で何となく知覚過敏向けの歯磨き粉の特徴が掴めた方もいらっしゃいますよね。しかし、具体的にどんな商品がおすすめなのか分からない方もいるのではないでしょうか。ここからは、おすすめの歯磨き粉を10個紹介いたします。, 知覚過敏のケアはもちろん、毎日の歯磨きだけで口の中を清潔に保ちたいと思っている方もいらっしゃいますよね。こちらの歯磨き粉は知覚過敏だけでなく合計7つの働きが含まれています。, 『しみるのを防ぐ・歯周病予防・歯を白く・虫歯予防・口臭予防・口内クリーン・歯石沈着防止』の7つの効果が期待できる、こちらの歯磨き粉は、1本600円代というリーズナブルな価格帯。7つの機能があるのに安くて気兼ねなく使えるので、毎日の歯磨きだけで知覚過敏や口臭・虫歯予防など様々なケアをしたい方にぴったりです。, 歯垢はしっかりと落としたいけれど、知覚過敏の場合は特に歯までは傷つけたくないもの。ソフトペーストタイプのこちらの歯磨き粉は低研磨・低発泡なので、歯についた食べかすや歯垢はしっかり落としながら、歯は傷つけません。, また、痛みを伝わりにくくする硝酸カリウムと、歯がしみる原因となる象牙細管を封鎖する乳酸アルミニウムが配合されています。, 優しく汚れや歯垢を落としながら痛みを緩和させたい方に、ソフトペーストタイプのこちらの歯磨き粉がおすすめです。, リーズナブルな価格で知覚過敏ケアと虫歯予防を継続的に行いたい方もいらっしゃるでしょう。こちらの歯磨き粉には高濃度フッ素が配合されているので、自宅にいながら毎日の歯磨きでフッ素コーティングできます。1本あたりの価格も500円代と安いのも魅力です。, ジェルペーストがしっかりと歯に密着するので虫歯予防にも効果的。さらに薬用成分である硝酸カリウムが刺激を伝わりにくくするので、知覚過敏ケアと虫歯予防を両方したい方に最適な歯磨き粉です。, 歯磨き粉は毎日2・3回口に入れるものだから、できるだけ体に優しい成分が配合されている製品を選びたいもの。こちらの歯磨き粉は天然由来成分を使用して開発された製品です。, タピオカのデンプンからできるクエン酸が虫歯になりにくい口内環境を作り出し、アロエベラが口の乾燥を防ぎ口臭を予防します。, さらに知覚過敏や歯肉炎を予防するクエン酸カリウムも配合されているので、自然由来の成分で知覚過敏をケアしたい方にぴったりです。, 知覚過敏ケアの歯磨き粉を探しているけれど、口の中で泡立つ発泡剤が苦手という方もいらっしゃいますよね。こちらの歯磨き粉は、市販品によくある発泡剤や研磨剤が無添加なので、歯や歯茎に優しい製品です。, 石油化学成分も含まれていないので嫌な匂いもしません。また、口の中で泡立たないので、口をゆすぐのが苦手なお子様や高齢者の方にも人気があります。泡だたたない知覚過敏の歯磨き粉を使いたい方は、発泡剤・研磨剤無添加のこちらの自然派歯磨き粉がおすすめですよ。, 歯磨き粉は毎日使うものだからコスパの良さを重視したい方もいらっしゃいますよね。こちらの歯磨き粉は1本500円で購入できるコスパの良さが魅力の製品です。, 低価格帯の歯磨き粉ですが、知覚過敏ケアに特化しているので、歯がしみるのを気にして飲食が楽しめない方にも好評です。歯磨き粉に配合された硝酸カリウムが歯をガードして刺激を神経に伝わりにくくします。, 低価格の視覚過敏用歯磨き粉を探している方は、こちらのコスパ最高な歯磨き粉も検討してみてくださいね。, 知覚過敏ケアもしながら白い歯も維持したい方もいらっしゃるでしょう。しみる歯のために開発されたこちらの歯磨き粉は、知覚過敏ケアを行いながら白い歯に整えるのが特徴の製品です。, 特に、研磨剤を使用していないので歯を削ることなく白くできるのがポイント。茶しぶやコーヒーの汚れが落ちたという喜びも口コミも見受けられる歯磨き粉です。歯がしみるのをケアしながら歯を白くしたいあなたには、知覚過敏ケアとホワイトニング効果が期待できるこちらの歯磨き粉がぴったりですよ。, 歯茎が下がったことで歯に痛みを感じる方もいらっしゃるでしょう。こちらの歯磨き粉は、歯槽膿漏ケアと知覚過敏ケアの両方を行える歯磨き粉です。抗炎症成分が歯茎の腫れを抑制し引き締めます。, さらに硝酸カリウムと乳酸アルミニウムの2種類の薬用成分が歯の表面に密着し、歯をしみにくくするので、知覚過敏が気になる方にも人気です。, 歯槽膿漏により歯がしみる、歯が痛いと感じられる方は、歯槽膿漏と知覚過敏の両方をケアできるこちらの歯磨き粉を試してみてください。, 知覚過敏になっている歯を研磨剤入りの歯磨き粉で磨いた時、余計に歯を削ってしまい痛みが広がった経験はありませんか?こちらの歯磨き粉は研磨剤が無配合なので歯を削らずに汚れや歯垢を落とせます。, さらに硝酸カリウムにより歯がしみるのを防ぐので知覚過敏ケアに働き、フッ素により虫歯を予防できるのがポイントです。, これ以上歯を削ることなく知覚過敏ケアを行いたい方には、研磨剤無配合のこちらの歯磨き粉がおすすめです。, 知覚過敏をケアしたいけれど、ありきたりなミントの香りが苦手という方もいらっしゃるでしょう。こちらの知覚過敏用歯磨き粉は、ソフトミントの他にグレープフルーツの香りも販売しています。, きつすぎないグレープフルーツの香りなので歯磨き後は口の中がスッキリとしますよ。また、乳酸アルミニウムが刺激をブロックするので知覚過敏ケアも行えます。, 知覚過敏が気になるけれど歯磨き粉特有の味や香りが苦手な方は、柑橘系の香りの歯磨き粉をチョイスしてみてくださいね。, 知覚過敏ケアのできる歯磨き粉は研磨剤・発泡剤配合のものや無配合のもの等、様々な種類があります。今まで知覚過敏は気になっていたけれど、どんな歯磨き粉が自分に合っているか悩まれていた方もいらっしゃるでしょう。, 今回ご紹介した知覚過敏用歯磨き粉の選び方やおすすめ商品を参考に、自分の歯の状態にぴったりな歯磨き粉を選んでくださいね。. All Rights Reserved. 請求できます。知覚過敏処置(1口腔1回につき)3歯まで46点(69)4歯以上56点(84)です。 ( )の点数は6歳未満の乳幼児または著しく歯科診療が困難な障害者を診察した場合の点数。 ただ、知覚過敏用の薬は繰り返し塗布する必要があるので、前述した自宅での対処方法と並行して定期的に歯科医院で治療をするのが良いでしょう。 (2)コーティング剤で保護する 歯のしみる部分に、コーティング剤を塗る方法があります。 ã使ç¨ããã¨æ¥çæ§è½ãä½ä¸ãã¾ãã, ãã¤ããªããã³ã¼ãâ
¡é©ç¨å¾ã¯ãã³ã¼ãã£ã³ã°è¡¨é¢ã®æªéå層ãåºãçµã£ãã¢ã«ã³ã¼ã«ç¶¿ççã§é¤å»ãã¦ãã ããã. 知覚過敏で歯がしみるのは、どうしてでしょう?そのメカニズムを解説していきます。 大まかにいうと、歯は外側から順に、エナメル質・象牙細管を持った象牙質・歯髄神経という構造になっています。 何度か繰り返し塗ることによって知覚過敏が治まっていきますが、知覚過敏の薬には種類があるのでどういった薬なのかを確認しましょう。 コーティング剤を塗布する. 知覚過敏に効果的な歯磨き粉をお探しの方へ。今記事では、知覚過敏の主な原因から、歯茎がしみる人へ最適な歯磨き粉の選び方や人気商品まで詳しくご紹介します。どれがいいか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください!, 電動歯ブラシのおすすめランキング2020|細かい汚れも落ちる効果的な人気製品とは?, Smartlog[スマートログ]は“Enjoy Men’s Life”をコンセプトとする男性向けメディアです。「自分磨きを楽しみ、同性も異性も惹きつけながら、誰よりも自由に、自信を持って生きる。」そんな人生を歩む男性を世の中に増やすことが、私たちの願いです。, しみるのを防ぐ・歯周病予防・歯を白く・虫歯予防・口臭予防・口内クリーン・歯石沈着防止の7つの効果が期待できる, 【旅行&オフィス】歯ブラシセットの人気おすすめ13選|持ち運びに便利なアイテムとは, 韓流モテ服図鑑vol.1 身長が高く見える、買って損なしの超優秀ダッドスニーカー7傑.
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