ギターを弾くと手や腕、肘まで痛くなる原因はなんでしょう？問題は弾き方だけじゃない可能性もあります。原因を知って、正しいギターのセッティングで、正しい力の入れ方をマスターしていきましょう。

ベース初心者さんはこの、1フレット1本の指にするのが1番難しく感じると思う。だけど慣れれば、左手全体を動かすより楽なことも多いよ。 左手がよく動く曲を弾くときでも、左手全体はあまり動かさなくてよくなるので。 チューニングとは、ベースの音の調律を行うことであり、正しい綺麗な音を出すために絶対に必要な作業です。, 音がズレていると不協和音になったり、気持ち悪い音が出るので、ベースを弾く前のチューニングとても重要なのです。, ベースの弾き方や弦の押さえ方だけではなく、正しい音を知り自分自身で音の調整ができるようになりましょう。, チューニングとは、ベースの弦を正しい音程に合わせることです。具体的には、ベースのヘッド部分についている「ペグ」というツマミを回すことで弦の張りの強さを変えて音程を調節します。, 楽器にはこういった音程を調節する作業が付き物なので、ここでしっかりと押さえておきましょう。, チューニングをする際は、基本的に開放弦の音程を合わせるようにしましょう。開放した弦を一本ずつ弾いて音の調節をします。, 弦は基本的にベースを弾く手元付近にある「ブリッジ」とヘッドの付け根にある「ナット」、そしてヘッドについている「ペグ」の3点で張力を保っています。, 弦は常に張力を保った状態なので、当然時間がたったりベースを弾いたりしているうちに緩んできます。そうすると、チューニングがずれてくるのです。そのため、練習する際は毎回必ずチューニングをするようにして正しい音が鳴るように調節しましょう。, 特に張り替えたばかりの新品の弦は張力に慣れていないせいで緩みやすく、チューニングが狂いやすいので、最初のうちは何度も繰り返し合わせるようにしましょう。, また、チューニングをする際は最低音である4弦から合わせるようにするとベースのネックにかかる張力負荷が安定するので、楽器に良いとされています。, ベースのチューニングにはいろんな方法があります。その中でも、よく使われているチューニング方法を3つ紹介します。, これらのチューニングの仕組みを理解できれば、自分の好きな音楽を演奏することができるようになりますよ。, レギュラーチューニングとは、決められている音程に合わせた基本のチューニングのことです。, 音程はそれぞれ4弦がE、3弦がA、2弦がD、1弦がGとなります。これはギターの6弦〜3弦と同じ音階となっています。, 全ての弦をレギュラーチューニングから半音下げたチューニングにすることにより、レギュラーチューニングとは全く違った音の印象に変化させることができます。, それぞれのチューニングは4弦がE♭、3弦がA♭、2弦がD♭、1弦がG♭となります。, そうすることで普通よりも低く重い音が出るようになり、ヘビーな洋楽などでよく用いられるチューニングです。4弦は1音下げることで張力が弱くなるので、弦を弾いた時の振動が大きく、より一層ドライブのかかったような音になるのが特徴です。, 楽器を手に入れたらすぐに弾き始めたいという気持ちはわかりますが、正しいチューニング方法をマスターできなければ、いつまでたっても上達することはできません。, まずは、ベースのボリュームを0にした状態で、ベースとチューナーをシールドで繋ぎます。, そして、チューナーの電源が入っていることを確認したらベースのボリュームを上げましょう。, 最初に4弦から合わせていきましょう。その理由は、4弦が一番太いため最も張力が強いからです。, ベースやギターなどの弦楽器は本体が全て木でできており、特に弦を張り巡らせる「ネック」の部分は弦の強い張力に耐えられるように調整されています。, そのため、逆に張力が著しく弱くなってしまうと「逆剃り」という現象が起こり、ネックが曲がってしまうのです。, ネックが曲がってしまうと正しい音を出すことができなくなってしまうため、まずは一番安定感がある4弦からしっかりと合わせていきましょう。, 合わせたい音階よりもチューナーに表示されている音階が低い場合は、弦の張力が足りていないのでペグを締めて弦の張りを強くします。, そうすることで音程が上がっていくので、チューナーが示す音を見ながら徐々にペグを締めていきます。音がピタリと合ったら安定するまで開放弦で引き続けてください。, 合わせたい音階よりもチューナーに表示されている音が高い場合は、弦の張力が強すぎるのでペグを緩めましょう。緩める時は締める時とは違って硬くないので、一気に緩めすぎないように気をつけてください。, 先述した通り、チューニングをする際はネックへのダメージを避けるために4弦から1弦の順番で合わせていくようにしてください。, そうすることで、ベースのネックの向きも安定するのでチューニングが合わせやすくなります。, 初心者でも簡単にできるものからある程度ベースに慣れてからでないとできないものまで幅広くあるので、まずは知識として知っておきましょう。, 一番確実なチューニング方法として「チューナー」を使う方法があります。チューナーとは、弾いた音の音階が合っているかどうかを測ってくれる機械のことです。, 基本的にギター用とベース用は兼用であり、ギターモードやベースモードなどの切り替え機能が付いています。また、電子チューナーには「カード型チューナー」「ペダル型チューナー」「クリップチューナー」の3種類があります。, ここでは、3種類のチューナーについて紹介します。自分に合ったチューナー選びの参考にしてください。, カード型チューナーはベースとシールドで接続することで、ベースのピックアップから拾った音をチューナーに出力して音が合っているかどうかを測ります。. 違う弦へのスライドって、どう弾けばいいんでしょう？ Copyright© ライブUtaTen , 2020 All Rights Reserved.

今回はベースの音が聞きとれないときの耳コピのコツや練習の仕方をご紹介したいと思います。. ベースを始めるにあたり、手が小さい・指が短いなどで悩んでる方、結構多いんじゃないでしょうか？

ボクもベースを始めた頃は弾くのが楽しすぎて、ちょっとでも時間があれば練習。左手の指は押弦で痛いし右手の指はスラップで痛い、もう常に両手の指がズキズキしてました。 3の「力が入りすぎ」というのはおそらく4・5と関係してます。

ギター・ベースを弾いてバネ指にならないための方法、改善。 RYUKI 2016年4月15日 / 2020年5月4日 ギターやベースを弾いていると指や手首が痛い ただこの調号の数によってキーが変わりますし、それぞれメジャーキーとマイナーキーがあるので全部を丸暗記するのは大変。

一度こうなってしまうと楽しんで弾く事さえ出来ず、私生活にも影響が出る場合もあります。, わたくしもギターを弾く時に薬指がカクカクしものすごく弾きにくく、小指を使ったフレーズなどは右手と左手が合わず音が詰まります。, ギタリストでもあり鍼灸師でもある腱鞘炎、手指運動障害の研究治療を専門としている宮原一浩先生の説明を引用して解説していきましょう。, そもそも腱鞘炎とは何か、バネ指とはどのような状態からなるのか。意外に知らないギタリストやベーシストが多いと思うのでここでは少し細かく説明します。, いわゆる「腱鞘炎」についてですが、「腱」（けん）というのは、筋肉の末梢であり、それが収束して堅く強靭になっているところをいい、隣の骨に付着しています｡腱と腱を包む鞘が摩擦によって腫れてくる炎症症状を特に腱鞘炎とよんでいます｡炎症すれば痛みを持ってくる。悪化すれば膨れて太くなってくる。伸ばそうとしたり曲げようとすると痛みを発するが、更に数ヶ月一年と長引いてくると、その状態は固まってきて動き難くなって、時には急に引き伸ばしたりすると音を立てる「弾発指(バネ指)」という状態になってくるのです。腱鞘炎の慢性化したものと考えて下さい｡, 普通の方であれば腱鞘炎になり慢性化しバネ指になり、「痛みが無くなって良かった」となりますがギタリストやベーシストはそうではありません。, 痛みが消失し弾けるようになったとしてもバネ指により指が思うように弾けなくなります。, なった事がある方は分かると思いますが、これがかなりのストレスなのです。私はバネ指がきっかけで何回もギターを止めようかと思いました。, そして厄介なのが「治そう！」と思い整形外科に駆け込んでも先生からこういわれるでしょう。, 初期段階、中期段階までは保存療法で対応出来ます。しかし末期段階まで進むと手術療法でしか治療が難しくなるので早めの対応が必要です。, ちなみに慢性化した状態の治療は長い期間が必要で、おそらく早く治療したいために保存療法（完治率は約30%〜40%と言われており加齢に伴い完治する可能性、確率は低くなる）より手術療法を選ぶでしょう。, しかし手指の手術というのは大変難しく、最初に適切な治療を受けなかったことにより正常な手の機能を回復することができなくなる可能性もあるので担当医は豊富な知識を持ち確かな技術がある先生を選びましょう。, バネ指にならないためには腱鞘炎になった時の早い対応が必要でり、自分の指がどんな状態にあるのか確認する事により最悪の自体を防ぐ事が出来ます。, このような症状が出た場合には原因は基本的に「使い過ぎ」なので休ませてあげるのが懸命です。, わたしは前兆が出ていたのにも関わらず気合いで練習してバネ指になってしまったため、「早く知っていれば・・・」と後悔しています。, そして一番警戒しなければ行けない事は弦を抑える側の指が動きづらい、変な動きをする時です。, これらの症状が見えたら悪化するまえにすぐに対策を打ちましょう、知らずに練習不足だと試行錯誤して弾いてるとさらに酷くなる場合があります。, コードを抑える時やストレッチフレーズを弾く時に薬指と小指を無理に力んで押していた為に慢性化したバネ指になることも多いので注意が必要です。, 薬指は「死に指」と言われており、構造上動かしにくいのは当たり前なのです。弾くポジションを変えたりフォームを変えたりして対策しましょう。, 無理せずしっかり練習していくと薬指と小指は綺麗に独立して上手く動かせるようになりますので、そうすると弾けるジャンルやフレーズの引き出しは増えていくのでコツコツと励むといいかと。, 弦高が高くなると張力が強くなり抑えにくくなります。もちろん高い方が好きという人もいるかと思いますがバネ指が酷くならない為には弦高を低くする事をおススメします。, 普通の人からするとオイオイとツッコミたくなりますが、バネ指の方もでない方も注意しなければなりません。宮原先生はメカニカルなトレーニングは指に良くないということで推奨していません。, フレーズを練習する場合は弾きやすいテンポを中心に弾きづらいテンポを加えるイメージで取り組むと良いようです。弾きづらいテンポを熟知し、そのテンポとの差を平にするように練習。, 一番やりやすい確実にできるようなテンポを設定し、その前後±20のテンポで練習を行なうと良いと勧めております。, 同じフレーズと言う事は同じ筋肉を酷使している訳なので違和感が出たら指を休めて上げる事が大切です。, プロのスポーツ選手も必ずストレッチしてから始めます。バネ指にならないためにも本気でいきなり楽器を弾く前にストレッチなどをし血行を良くしてから始めましょう。, フォームも悪ければ身体に負担がかかりやすくなるので脱力しずらい場合は鏡を見ながらチェックする事をおススメします。, 1回バネ指になると弾く事が楽しく弾けなくなります、音楽Lifeを楽しむために自分で出来る事は一つ一つ実践していくといいですね。, 筋肉よりも心をほぐしたい整体師。元、体質改善サロン和紅屋の院長です。最近メモ魔塾「動画クリエイト部」立ち上げました。 5.弦が古い, 1と2に関しては、もう慣れるしかないですが、ベースの面白さにハマるとついついやりすぎちゃう。, 練習すればするほど上達するものの、やりすぎると指を痛めて練習できなくなる。ジレンマですねー。, ボクもベースを始めた頃は弾くのが楽しすぎて、ちょっとでも時間があれば練習。左手の指は押弦で痛いし右手の指はスラップで痛い、もう常に両手の指がズキズキしてました。, これも自分の経験になぞらえますと、ボクが最初に手にしたベース(もらい物)は、フラットワウンド弦が張られた 恐ろしく弦高の高いシロモノでした。, 古くなって伸縮性の無くなった弦はまるで針金のようで、それをアホほど離れたフレットに押さえつけて弾くにはかなりの力を要しました。, 当時はベースに関する知識が全くなく、今みたいにネットで調べることもできなかったので「ベースとはこういうもの」と思い込んでたんですが、今思えばとんでもなかったです。, いっぱい練習しても指先を痛めないようにするにはどうすればいいか、これには結構悩みました。, 瞬間接着剤を塗るといいって話を聞いたことがあったので それもやったんですが、全く効果は感じられませんでした。 オクターブ奏法で左手に苦戦していませんか？指がとどかない、音が綺麗に出ない、フレットがビビる音がする、腕が疲れてつりそう...手がバタバタする、ミュートがうまくできない、リズムが安定しない、など、色んな悩みが出てくると思います。この悩みの原因を探ってみました。 自分自身で心と身体を改善する情報を発信してます。, 最初に適切な治療を受けなかったことにより正常な手の機能を回復することができなくなる可能性, http://soundhealthy.net/wordpress/wp-content/uploads/2019/09/1567925054593653.png.

特にノリのいい曲を聴くと身体がウズウズしてきます。

特に初心者のうちは指が慣れてないので、すぐに指先が白くなったり内出血することもあると思います。, 今回は自らの経験をもとに、ベースを弾いてて指が痛くなる原因と対処法ををご紹介したいと思います。, ボクがベース始めて間もない頃、もう指先が痛くて痛くて。今思えば思い当たるフシがあります。, 1.練習のしすぎ

4.3 オクターブ ... ギターの6弦とベースの4弦が同じeの音なので、チューニングが終わったギターの6弦を鳴らしてベースの4弦を合わせるという方法もあります。 初心者向けチューニングのポイント.

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